小丫头放假回来了，在隔壁房间里面，又在使劲的擤鼻涕，我听着那声音，心里一下子就难受的不行了，想过去凶她一顿，怪她为什么不能善待自己的鼻子？天天那样，把鼻腔里面的细胞都破坏了，以后怎么办…
反正内心是特别大的一个愤怒，愤怒的背后有一个特别大的恐惧。我想到了自己经常会被孩子的一些行为或者语言，刺激到发疯，为什么？我心里为什么会有那么多钩子，去勾住那个大大的，自己感觉承受不了的恐惧？
我想到了转念作业:孩子的鼻子会被她弄坏，这是真的吗？这个并没有发生。如果我没有这个念头会怎样？心里就放松了，不会再揪着了。
与其担心，不如祝福。去听育儿冥想。
五官所带来的觉察，还不是真正的“觉”。 “觉”，其实是觉察和觉察之间的一个空档，是觉察后，念头还没有起伏的一个空档...
觉察是解决问题的第一步，只有发现才能被改正。 觉察有对内觉察和对外觉察，本心的成长，先向内再向外觉察。一个人如果没...
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觉察美好，遇见美好 关于“觉察”，度娘里说“觉察像是一个探照灯，你照到那里，它就会在那个地方觉察到更多的东西”。这...
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本文标题：一个觉察
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