前几天我写了一个关于改变坏习惯的帖子，然后文中记录了我如何坚持八天不刷抖音，不看新闻，每天6点不到起床，专注与学习10个小时的事情，核心方法是比如想要刷抖音时就一遍遍告诉自己“我从来不刷抖音”，需要坦言的是，这个方法也是来自于抖音。然后我使用这个方法简直开挂了，以至于我产生一种错觉，我很牛掰，我可以在任何时候克服改掉成瘾的习惯，比如刷抖音，只要我想。
那八天，我一改往日的焦虑，变得对明年博士毕业充满信心，因为只要我坚持每天整十个小时，不仅可以顺利毕业，还有可能再写一篇C刊。
然而现实却狠狠打脸。
八天之后，我又被打回了原形，每天的生活又变成了刷抖音，看新闻，学习成了副业，视频天天看，论文天天拖。
我甚至没有一点点力量让自己再继续说“我不刷抖音”
到底是怎么回事？
难道真的是拖延的灵魂出窍，卷王的灵魂附体？
作为一个学习心理学十几年，科班出生的心理学门外汉，心理学本事没有，分析自己的习惯是有的，于是我开始找原因。
当然写这个文章就是因为我找到了。
这是一种观念神秘的力量，来自于她，我不知道“他”会不会起作用，没试过，我是男的。
她，年轻
她，充满活力
她，漂亮
她，聪慧
我想用这些非常好的词来形容她，因为其实我不了解她，就因为不了解，因此在心中创建了一个，或者想象了一个非常完美的她。
想象或者真实其实不重要，如果要提供力量，想象之力远超真实。
我想向她看齐，我认为男人除了功成名就带来的自信，还有一种来自于自制力，或者说意志力，我一直以为这是男人最漂亮的两个品质，有了他们，无往不胜。
所以这种力量让我开始自制，于是有了前几天写的关于改掉坏习惯的体验，我感觉自己实践了一把知行合一：知道要怎么做的同时去做了。而且这也是抖音短视频唯一的一次实践，很成功。
但也很短。她力量很快消失。我其实知道这种力量来自于不确定性，消失是迟早的事，但是没想到那么快。我感觉就像上海的秋天，很美，但快得就好像从未来过，马上就进入冬天。当然比昙花一现要慢一点。
我又成了老样子。
其实，总结一下，人们行为的力量源泉其实远比自制重要，自制是要强迫自己做事情，而力量源泉来自于内在。
如何提升自己的力量源泉呢？
食物，吃好的，吃健康的很重要，是力量的来源，但不全是，因为人的属性，精神远大于物质。
社会支持，友情，亲情非常重要，这是力量的底层，但是可能不是特殊的力量。
社会支持中的特例，浪漫关系，可能是一种神奇之力。或者说特殊之力。他能点燃生命之火，亲情或者友情可能帮助你积攒柴火，但是点燃需要爱情。
但是这些都不是根本，当期待着自己的生命之火被他人点燃时，就已经失算了。
生命之火的最佳火炬手，其实是自己，那个顿悟的自己。
所以要向内修。
期待他人最终可能一辈子都遇不到那个人，自己修，总有一天会修成，因为会无限接近。黄庭坚说书到今生读已迟，但是可以为来世做准备。
向内修我是门外汉，只能记录自己的经验，提不出好的方法，还在摸索，路还很长。
共勉。
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