今早发圈吐槽早餐食物的高热量，朋友说：“你这样会降低幸福度的。”
什么是幸福？幸福本质上就是一种感觉，这种感觉就和味觉一样，可以培养。比如吃惯了清淡依然觉得有滋有味，反而不习惯重口盖过了食物的原滋原味。
想象幸福是一颗种子，你可以选择将它种下，为它灌溉，精心培育，最终长出你想要的结果，这个结果便是你的付出带来的改变。
对于坚持了半个月粗碳水低脂餐，并坚决不吃夜宵，习惯成自然，时常的keep 减脂运动，肌肉力量提升，看到体重的下降，增肌减脂的路上更进一步，内心是愉悦的。
知道自己真正想要的，播种下行动，让时间灌溉，坚持培养，终将结出幸福的果实。
培养幸福
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我的幸福我做主-女性幸福力培养课程
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本文标题：培养幸福
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