20200515
我完成今天读书打卡啦 [调皮][偷笑]
连续第9天打卡,本月第9天
黑洞大学
我的学号: 20
️ 我的群昵称:demi大米
今日阅读书籍: 《高效休息法》
[色]阅读页数: 171-212,共42页。
️ 阅读质量评分:3分
️ 阅读效率评分:3分
️阅读心得简记:
大脑有大脑的休息方法,人和组织需要的温柔。
五日简单休息法
前一天的准备:让大脑进入休息模式
第一天:让身体休息的偷懒日
第二天:逛逛附近没有去过的地方
第三天:确认与他人之间的联系
第四天:释放欲望的狂野日
第五天:为了让下一次休息变得更好。















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