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《高效休息法》4

《高效休息法》4

作者: DemiH1989 | 来源:发表于2020-05-16 23:54 被阅读0次

20200515

我完成今天读书打卡啦 [调皮][偷笑]

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黑洞大学

我的学号: 20

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今日阅读书籍: 《高效休息法》

[色]阅读页数: 171-212,共42页。

️ 阅读质量评分:3分

️ 阅读效率评分:3分

️阅读心得简记:

大脑有大脑的休息方法,人和组织需要的温柔。

五日简单休息法

前一天的准备:让大脑进入休息模式

第一天:让身体休息的偷懒日

第二天:逛逛附近没有去过的地方

第三天:确认与他人之间的联系

第四天:释放欲望的狂野日

第五天:为了让下一次休息变得更好。

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