恢复性锻炼，启动！
今天开始2019年春节后的第一天锻炼，快走4公里上班，计划开启2019年的健身计划。在2016年之前，每周都会2-4次的高强度锻炼，保证自己的体力可以迎接高强度的挑战。
但这个习惯在2015年末，开始逐渐缩水。2015年，因为在公司内部没有找到合适的转型的岗位，开始提升自我的规划，寻找外部的成长的机会。这个转型的过程是非常痛苦的，需要补充大量的知识，并且不断的进行实践，完善自己的知识体系。
透支成长的代价
为了能够缩短转型的时间，在2015年持续一年，每天只睡5个小时，有一个月为了参加演讲比赛，甚至每天只睡2-3个小时。效果是非常显著的，在2015年到2017年之间，在时间管理、沟通与演讲和领导力方面都进行了大量的知识补充，并且辅导了很多的学员，积累了很多的实战经验，在2017年也顺利的完成了职业的转型。但这个透支成长的过程也埋下了隐患。
转型后，从初级到高级的路上，依然充满了坎坷。想成为一个好的培训人，对于行业需要有深入的了解，对于行业的人群的特点也需要有深入的了解。2017年-2018年，虽然透支成长的强度减少了，但并没有变成健康持续的生活状态。
出来混总是要还的。利用透支身体取得的成果，都是要还的：在2018年的7月份第一次出现了持续发烧的情况，在2018年9月份检查出牙龈囊肿，需要手术，2019年1月份检查出了胃病，2019年2月份检查出了牙周炎……我想，如果继续深入的检查，还会有其他的疾病。
不过还好，都是一次不难治疗的疾病。所以，我的还债计划就要启动了。
儿时的故事，你还记得吗？
拔苗助长，讲的是一个宋国人为让禾苗长的更快些，把禾苗拔起，帮助其成长。最后，不但没有帮助禾苗，反而越来越糟，禾苗都死掉了。
拔苗助长
在我小时候，我的父亲总爱给我讲的故事里，有一个就是拔苗助长，我还经常会耻笑这个宋国人愚蠢。老爸并没有说什么，只是看着我不停的笑。现在想想，很有意识，往往自己口里的那个蠢人，就是我自己。
成长需要时间
每个人的成长都像这个禾苗的成长，我们可以帮助他去除草，可以给他施肥，但是却不能违反规律去帮助他成长。
全球最盈利的桥水基金的创始人瑞·达利欧的一句话最近非常风靡：“如果你没有觉得去年的自己是个蠢货，那说明你没什么成长”。
瑞 达利欧
和几个好友在讨论瑞·达利欧的这句话的时候，有人提出：如果谁每天都在看昨天的自己是不是个蠢货的话，那他就是个蠢货！
可持续的成长才是真成长
成长的过程中，不要对自己太苛刻，不要让自己因为成长而丢失了根基，特别是健康。那样的成长是没有意义的成长。
成长需要现在就开始行动，但也需要一步一个脚印踏踏实实的走，让自己慢慢的成长。可持续的成长，才是最好的成长。
希望每位伙伴都能够可持续的成长！
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