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静心打卡

静心打卡

作者: _____Lisa | 来源:发表于2019-04-06 23:37 被阅读0次

打卡人:李美玲

时间&静心次数:2019年4月6日&第5次

静心时间:20分钟

静心体验:

睡前静心20分钟。EVA老师的心海。

每天早上坐地铁很挤,会有一种烦躁、焦虑的感觉,我都会听心海,目的是为了让自己静下来,静心一会儿心就会安静下来,但只是平静而已。

今天的睡前静心,脑子里一开始还是会有白天发生的种种事情,有杂念,慢慢的释放掉了,心情归于平静,然后有一点暖意,很开心🥳,晚安这个美丽的世界!

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