好好爱自己啊

看到一段话：“女孩子不要生气，生气一定要及时发泄出来，忍一时卵巢囊肿，退一步乳腺增生，女孩子生气真的会生病。

我想，我从小就被亲生父母抛弃了，我的出生就是个错误，可是老天又让我遇到了好心人（我的养父母）收留我，并把我抚养长大，可能也有我存在的意义吧，可是现实生活我自己都照顾不好自己，痛苦的挣扎着，一片叶子落在哪里都是归宿，一朵花开到哪里都要芬芳，一切都有最好的安排。亲生父母带我来人间，养父母含辛茹苦才把我养大成人，要学会好好爱自己啊。可是当我遇到让我不开心的事情，我就很难过的，我有时候明明不想生气，难过的，心里还是很不舒服，自己经常生闷气，气到头疼，胸口疼，什么都不想吃，失眠，劝自己不要生气了，不要难过了，可是做不到。

有时候我也会问自己为什么我会因为一点小事，甚至别人的一句话都会让我感到难过，委屈，生气，然后一整天不开心呢？越想越难过，有时候我也会抱怨人生怎么那么多不顺心的啊？我从小就被亲生父母抛弃了，成长至今，我都没有见过他们的，他们从来都没有爱过我。我的生母呢？她为什么不要我了？我有时想，如果没有养父母收留，我在哪里流浪呢？说不定早死了。于是，我很感激父母收养了，读书的时候，我考上高中了，可是因为家庭经济问题，我不想父母那么辛苦供我读书，于是，我又辍学了，15岁的我懵懵懂懂的我来到一座陌生的城市打工。为什么我的学业，工作，爱情，生活怎么都不顺的呢？而且身体又做了乳腺结节手术的，当你不开心的时候，身体也不会放过你的，有时候不管怎么努力，生活还是很糟糕呢？就会唉声叹气，唉，真应了那句话啊，人生不如意十有八九，一边在崩溃堕落，一边在拼命自愈。人生怎么那么难？我快熬不下去了。想着想着就比较负能量，为什么我总是控制不了自己的情绪，怎么能改变一下？

我也看了很多控制情绪的书，但是我怎么也控制不住自己的情绪，不开心、委屈、难过、迷茫、无助、生气、焦虑不知该怎么办？

很多大道理都是听着简单做起来很难？很多时候就是有很多道理都明白，但是却难以控制？成长至今，当我遇到让我不开心的人和事情，我还是无法控制自己的情绪，因为我只是个凡人，只能慢慢的学习吧。

有时候我也想发泄出来，我想跟别人倾诉，可是年纪大了，经历的事情多了，觉得累了，才发现做人就要学会自己承受，把悲伤分享给错了人，成了笑话。不仅不会开导你，安慰你，反而还会嘲笑你，心情更加糟糕。把喜悦传递给大家，有人替你高兴，有人暗自嫉妒。伤口不在谁的身上，谁也不知道有多痛。冰水不泼在谁的头上，谁也不知道有多凉。眼泪不在谁的眼中，谁也不知道有多疼。委屈不在谁的心中，谁也不知道有多难受。这个世界上从来就没有感同身受，只有冷暖自知。我想，还是学会自己给坏情绪找个出口吧，当然，如果你有很好的朋友，也可以互相倾诉啊。

你不会以为压制情绪，就是成熟吧，以前我就是那么幼稚的认为哦，特别是一些负面的情绪，从来都是嚼碎了，往肚子里面吞的那种，直到我病了一场，父母已年老，我不敢跟他们讲，怕他们担心。一个人住院虽然勉强一点，但是我真的不想看到他们着急的眼神，只想一个人躲起来疗伤。

我一个人排队挂号，没有人陪同，医院一检查，说是乳腺有肿瘤，疑似恶性。我一下子被打懵了。我请了假，一个人乖乖地住进了医院，在一片惨白的病床上，越来越凄惶。

也许孤独的最高境界应该是一个人住院吧。

手术结束已是傍晚。

麻醉一过，伤口疼得厉害。

第二天好闺密的电话打来，喂！在哪？一起去吃饭。我苦笑了一下，跟她说，我在医院…...闺密不愧是闺密，挂完电话之后就马上跑过来医院看我，受伤的我不想让太多人知道，也许是一个人孤单惯了，不想到处麻烦人，不想给身边的人徒增烦恼。

肿瘤是良性的，只是局部切除了瘤。医生说：“以后要保持好心情，不要总是不开心的，压抑情绪会对身体不好的。”我在医院睡了几天。要出院那天，闺密过来接我。

那个时候，我已经不再是不知归路的少女，我内心强大了些，但心迷了路。

我们永远不知道明天和意外哪个先来，所以请珍惜当下的每一天，要开开心心哦，我想说的是不要压抑情绪，不要因为任何人或者是任何事，伤害自己的身体，不要和别人做无谓的争执，不要将委屈憋在心里，不值得，要努力适应这世间的温度，不管是季节还是人心，我们的身体发肤，受之父母，要学会好好爱自己。我们没有表达出来的情绪，特别是负面情绪，他没有消失，他只是悄悄藏在我们身体里面，直到有一天会爆发出来，那时候就晚了，一定要学会释放自己的情绪，不要闷闷不乐藏在心里面，积少成多，对身体伤害特别大，你释放出来了，才是真正和负面情绪的一个分离。

生病是提醒我善待身体，要学会好好爱自己，比如，最近工作压力大，生活有很多烦恼，熬夜，失眠，没有好好吃饭，没有好好锻炼身体，没有好好照顾自己，等等……

工作压力大，曾经我的工作就是压力大，很累的，每一份工作都有不同的压力和烦恼，虽然这些都是无可赖何的选择，毕竟我们还需要生活，但是要学会适当放松下吧。

可以跑步，在阳光底下快乐地奔跑，慢跑看似枯燥乏味的运动，我却很享受，乐在其中。跑步虽然是一件很简单的事，无非一双鞋一条路，但也是一场修行，一场肉体与心灵的双向修行。因为喜欢，严寒酷暑，刮风下雨，对我来说，毫无影响哦。

你若问我一天最快乐的时光是什么？

我想最近最快乐的时光就是，早晨慢跑30分钟。

我已经坚持了半个月啦，每天一边跑步，一边享受大自然，真的很棒呀！

那个时刻的我，与大自然融为了一体，我是大自然的一份子，和谐，融洽，满足，享受，所有的美好都凝聚在那一刻。

尤其是当我踏入安静的林荫道，整个世界又好像都静止了，只听清晨的虫鸣蛙叫，闻花香听鸟语，还有我哒哒哒的脚步声。

我静静的观察这个世界，观察着周围的一草一木，但这一切却又好像都不存在一般。

跑步时最常出现的状态，要么我与自己心灵的对话时间，自我冥想与反思的时间，要么脑海一片空白。

奔跑在路上时，摒弃了所有的压力与烦恼，聆听自己的心声，得到的是内心的安静，脚踏实地的满足感，以及汗流浃背后的酣畅淋漓。

现实生活中，每个人都不容易的，不是每个人都那么幸运被命运眷顾，多少人是含辛茹苦的？很多的琐碎的事情频频撩乱了心神。

跑，是安宁心境的一种方式。当你开心的时候出去一圈，你会更加精神饱满哦，当你觉得生活坏到一定的程度，还是好糟糕的时候，那么你也可以哭泣，没关系的，每一种情绪都有好的出口，每一个人，在难过，低落的时候，哭一下，再快快好起来。别把自己憋坏了，好吗？

然后，再穿上运动服，跑鞋，出去跑一圈，两圈，三圈吧！

你看，奔跑，是快乐的！对吗？没什么是过不去的，一切都是美好的，所有的美好都会如期而至的。

大自然有着强大的治愈性的，那些草木，那些花芽，阳光，微风不吐露一言一语，却也正是它们无为的所为让你明白了一些道理，也学会了“平常心”，它给予了我们拥抱和温暖。

愿你穿上跑鞋，愿你像风一样快乐的奔跑吧

当然，还可以培养其他兴趣爱好，人生嘛，总要有一两个兴趣爱好，才能抵挡岁月时光，对抗生活琐事，保持生活温度，我还喜欢摄影，喜欢记录美好的生活，美好的时光，在我不开心的时候，我就翻着一张一张的照片，那是我曾经看到过的美景，我曾经就置身于这温暖的美景之中，我就会感觉到幸福的，我心情瞬间变得温暖，开心的，喜欢跳舞，这个可以运动身体的，也可以给自己带来快乐的，喜欢编织毛衣，帽子，包包，编织一件漂亮的毛衣，一个可爱帽子就会感觉到美好，喜欢编织小挂件，向日葵，小花，因为看着这些一点一点的小饰品，装饰起来的画面很温馨，我心情也会快乐一点点的，喜欢编织手绳，听说戴手绳可以给自己带来幸运的，我希望快乐和好运都奔向我吧，我也喜欢写小故事的，虽然我没有遇到爱情的，但是我可以喜欢写一些温暖的爱情小故事，喜欢看书，喜欢文字，虽然它不是饭，但是它可以喂养有趣的灵魂，心有𥕞碍时，可以在文字上找一个出口，渡心、渡情、渡时光…培养一些爱好，让日子有点兴趣，来支撑生活的疲惫和枯燥，用美好来治愈生活。

曾经一个朋友跟我讲不开心的，我耐心的倾听，并且开导和安慰她，因为我知道每个人都不容易，都有自己的烦恼的，有些道理都懂，但是小情绪难以自控，因为我只是凡人，需要慢慢的学习的。（虽然我也很笨的，不怎么懂得安慰人的，但是我居然跟她讲了一大推呢）

她跟我讲不开心的也是一种信任。我并不会说她负能量，而不搭理她的，因为每个人都有开心和不开心的啊，谁没有崩溃堕落的时候啊？

她说：“谢谢你，我把不愉快的讲出来，心情好很多了。

原来我几句开导和安慰她的话，能让她心情好点，能帮助到她，我自己心里也会觉得很开心的。我似乎明白了，原来当一个人不开心的时候，耐心的倾听，开导和安慰，都可以让人心情都会好一点的。

做人要善良，乐观，开朗

给冷漠的人布施一个微笑，带给他温暖；

给失落的人布施一句良言，激发他的信心；

对他人仁慈、慷慨、诚信、友爱……

自己就会得到美好的果报

愿我们都开心快乐…