Claire
洗澡必须换衣服，换了衣服必须洗，洗澡必须洗头;读新的书必须用新的笔记本，不同的重点必须用不同颜色的笔标记，不同的主题必须用不同的笔记本，同一主题的笔记必须记在同一本上;新的开始必须要洗头洗澡，必须要休息一天才能进行新的项目;骑车走路必须要听点东西，读书必须要看纸质......
一直纠结在这样的强迫症中浪费时间和机会。每天都面临各种的自我强迫。然而总结过往，才发现其实这样的强迫对于事情本身起的作用微乎其微，反而浪费了许多时间。究其根本，是自己目标不清，以至于左右摇摆，让形式胜过了最终目标，并且还对目标的实现进行了阻碍。
解决方法是树立目标导向观念，慢慢培养目标思维，明确知道自己最重要的结果是什么，什么对自己更重要，是形式还是目的？我此阶段的主要任务是什么？这样的任务带来的每件事的重点又是什么？那些浪费时间又没有太大好处的习惯不如就此舍去。我有更重要的事情去做。
纠结症
强迫症带来纠结病。纠结病的病根就在于目的不清而且想要的太多。纠结哪个颜色的口红更好看，那就想清楚自己买口红最想展现的状态是什么，是风情万种，还是清新可人;纠结要不要换新的笔记本记录新的内容，那就想清楚哪种形式自己会更开心。
不管是纠结病还是强迫症，都要明白时间是最宝贵，开心最重要。
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