事情并非只有一种“真相”

1.那些混乱嘈杂的声音

身心喜悦工作坊探索身体症状的练习中，我感受到耳边嘈杂的声音，好像有无数张嘴在对着我的耳朵说话，不同分贝的声音混乱而又嘈杂，分不清说的到底是什么。

那些声音都是我不想听的话，不想入耳的噪音，不想看见的冲突，不想经历的回忆，所有我想屏蔽掉的声音——我不想听，不想听。

至今，我依然没有接受父母，依然没有接受过去的经历，我的耳朵和我的心想屏蔽掉不接受的部分。

2.零基自我

说出我的边界的练习中，第一次走向伙伴X的时候，我内心有意识地带着亲近与温暖，一边走一边内心和她说着悄悄话，她也能感知到我的“无害”，我一步步走近她，反馈时她说我很容易靠近；在走向另一个伙伴F时，我有意识地戴上了我惯用的面具（悲剧是我和抗拒讨厌的父亲有着一样的冷漠严肃的面孔或者说是面具），我用工作环境里严肃、防御、抗拒甚至有些攻击挑衅的状态走向她，没走几步就无法靠近了，她反馈说我不笑的时候好吓人，建议我今后多笑一笑。

两位伙伴对我的印象、认知与反馈截然相反，哪一个才是我呢？也许都是，也许都不是，而我常常扮演的又是谁呢？

就像每个单位做年度计划时，撇开过去的做法与经验，遵循零基预算理念从零开始；若把过去不同状态、不同标签、不同评价的我放一边，自我认知的不断刷新也可以从清零开始吧。

选择断舍离的不仅可以是有形的物质冗余，也可能是无形的认知负累。

3.事情并非只有一种“真相”

喜悦身心阴性工作坊结束了，看别人朋友圈发的一张工作坊照片中没有我，我的第一反应是——这是一张修图，是别人特意截图，直接把我屏蔽了。我立刻去找工作坊群里发的原图，发现原图里确实没有我，原来不是别人有意识修图，不想让我出镜，这时我才释然，哈哈，有意思的人类，有意思的我。

觉知自己这样的心路历程，我发现，事实未必如同我的解读而得出的“真相”，而我的第一反应说明，我有多么害怕不受欢迎，多么希望被看见、被关注、被认可！

越担心什么，越会朝我担心的方向解读事情，事情也“果然”依照我的解读而发展，不断验证我认为的“真相”。当我认定了自己解读的“真相”时，我也被自认为的“真相”困住了，活在一次次验证“真相”的循环里。

直到有一天，我意识到事实也许并非只有一种答案，并非只有一种我认为的“真相”，才能从固守的种种“真相”里走出来。

就像许老师说的，身体练习体验中，不控制、不失控，聆听身体的声音，让真相自然发展，让事实自己浮现。

回看过去的种种坚持，不禁对“梦中的我”莞尔一笑。

（图片转自许老师）