阿照：“拿个椰子搭上麦片，再放一点红枣，很好吃！椰子煮开了之后，打开盖子可以闻到很浓郁的椰子香味，还挺好吃的。家里的红枣有一点甜味，不是很甜，我不太喜欢吃太甜的东西，刚刚好又能当饭吃，因为麦片真的是管饱，这款麦片的饱腹性很强。”
阿信：“看着就不孬，好麦片加好红枣，是很不错。”
阿照：“哈哈哈，我很聪明吧。”
阿信：“早上少吃油腻，就这样喝点麦片或杂粮粥，非常养生，对肠胃很友好。”
阿照：“现在我早上喜欢泡麦片喝，油腻的东西很少吃了，特别是这两年，身体有点抗糖，甜品一类不怎么吃了。现在喝奶茶都是三分甜，以前七分甜，现在喝七分甜的奶茶根本就喝不下去，最近一段时间一直在严格要求自己去戒糖，尽量少吃甜的。”
阿信：“对糖不耐受，那的确得注意了，可能你以前吃甜的太多，身体开始排斥了，水满则溢，甜品吃多了会增加肠胃负担，久而久之，身体消化系统会发出抗议，排斥它们。”
阿照：“对，现在吃不了那些甜的东西了，慢慢的不怎么吃糖了。我的一个的问题，我想喝牛奶，但是医生说我的体质不太适合喝牛奶，以前我的早餐是牛奶，有时候喝奶粉呢，或者酸奶，也会备一些酸奶，喜欢喝这些，但是医生说我的体质不太适合喝牛奶，后面我就改喝麦片了，不让喝，那我就改麦片吃。我看到这里好多外地人，来吃生腌的时候，我都怀疑自己是不是本地人，作为一个本地人我真真的是没吃过，我的肠胃不允许我吃这些东西，而且我觉得生的东西实在是咽不下去，实际上大家跟我说很好吃，我朋友之前特意给我发了一家生腌店，他说这家的生意很火爆，店里的特色食物巨好吃，我说我吃不了，吃不了这个东西。”
阿信：“嗯嗯，跟着自身体质需求走，饮食按身体舒适程度走，这样心情什么的都会很好。生腌的食物，对肠胃考验太大了，你感觉自己的肠胃没这个底气，最好不要轻易尝试，那样身体会抗议，很不得劲，会生病。”
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