精力管理的金字塔模型
人的大脑有两类输出：
三个方法让你拥有专注力：
一个事实：人的精力输出不是线性持续的，而是脉冲短跑式的。就是精力虽然能聚焦，但是不会持续太长时间，通常是45分钟。
高效使用你的精力 人的大脑有两类输出： 第一类是事务性或者叫应付性的输出； 第二类是系统性、创造性的输出。 第一类...
1、我的创业方法论很简单。 你想好了，就必须锁定一个项目10年。 史玉柱的方法论是：聚焦，聚焦，再聚焦。 我加上了...
《超聚焦》是一本研究如何管理注意力的书。 书中讲大脑的工作模式分成两种：超聚焦和分散聚焦。 超聚焦，注意力外化，就...
自控的核心--如何抵住诱惑聚焦注意力 如果不聚焦，注意力容易分散，在很多事情上跳来跳去疲于奔命。 注意力分发清单，...
人生规划 长中短目标，平衡各方面 里程碑 计划 项目 晨间日记，反省总结 任务清单 最重要的事情，青蛙 聚焦，专注...
控制好你的注意力 基本原则： • 确保睡眠充足。 • 注意你的饮食。避免摄入简单、含糖的碳水化合物食品，节制酒精摄...
你不得不承认，有时候，一个人的精力是非常有限的。然而，时间却从来不会在意人的精力，它一直都在流逝，过去是这样，现在...
在一段关系的经营中，我们习惯性用对错在确定自己在过程中的位置，你错了，就代表我对了；而你错了代表我比你有优势，我比...
有一个实验，先在所处的环境中环视一周后，闭上眼睛，另一个人提出一个周围一直存在的一个颜色让你去回想，总是感...
有没有经常遇到过，比如想要去买一个杯子，打开手机淘宝，然后被淘宝首页界面吸引，看到一件漂亮的衣服。点进这家店面去查...
本文标题：2.3 聚焦【注意力】的方法论
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