情绪这个东西，仿佛是无根的，说不准什么时候就冒出来，或欢喜的或愤怒的.可以因为一个挑衅的眼神而闯出弥天大祸，也可以因为一句善语拯救了一个生命。情绪不可控，情绪来源于上古祖先胸中砰砰跳动的心脏，来源于生灵对于这个世界的所有渴求和恐惧。
那个与众不同无与伦比的树下王子说：要培养对情绪的觉察。
因此，从什么时候开始，我拒绝在痛苦时采取醉酒、逃避和喧闹方式排解情绪。我坐在那里，看着我自己，我看着我的心脏一片片碎掉，我看见有血流出来，我感觉得到锥心的疼痛，我对自己说，你看，它来了，你既然逃不掉，就和痛苦打声招呼握个手吧。
睡得迷迷糊糊时，有人来电话。电话里的声音含糊不清，醉了酒，壮着胆子说我喜欢你很久了。人躺着大脑却瞬间坐起来，冷静无比地说：如果你确定，我等你清醒的时候来找我。
当你察觉悲伤来源于求而不得，察觉愤怒来源于恐惧，察觉快乐来源于满足，察觉平和来源于与世界握手言和的时候，你已经培养出了对情绪的觉察能力。
祝你好运，祝大家好运。
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本文标题：如何安置我们的情绪
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