谢谢小迁，谢谢J

昨天难受到跌到谷底的感觉，给小迁发了个信息，想约一次咨询。然后接着给朋友J发了个聊天的邀请。朋友说了几句话，忽然间惊醒，我又在别人的剧情里演戏了。然后还跟我聊了一个小时的视频。把我从绝望的难受里拉出来了。也和小迁约定了今天下午三点半咨询。

比较难受痛苦的这个阶段，感恩他们的引导和陪伴。非常温暖。

小迁的咨询真的很神奇，每次都是一次心灵的洗涤。咨询前我还在想，我要从哪里说起。结果一到时间，听到孟迁说，红红，很自然的就有种安全感。把心里想说的一股脑诉说了。跟小迁的咨询大体都是，前面哭诉，中间聆听，后面互动。就在这递进的过程中内在疏通了，通透了。每次咨询完，倍感轻松。

对于我来说，小迁的咨询非常滋养我。

第一个是我再一次看到自己的独立性。独立性不够强，就容易去依赖。依赖性背后也有对失去的恐惧。愤怒都是源自恐惧，愤怒有多大，恐惧就有多大。

第二个是把自己定义成客体，在各种角色中。比如，我是妻子，我是妈妈，我是儿媳等等。一旦在角色中就觉得对方应该满足自己，爱也是求回报的爱。当我把自己看成主体，我不需要通过谁定义自己。我可以直接去创造，去选择。这样别人怎么做都是他自己的事情，我不会因为别人的表现而收获或者失去。

第三个是希望和力量。一切的发生都挺帮助我的，都在节省时间。一语惊醒梦中人。不要频频回头，前面就有一个洒脱，有力量，自由，丰盛的状态。满满的感恩和力量，也有深深的感动和感谢。

我也相信朋友说的，我们都是被选中的人。我感受到自己的能量状态提高，和意识觉醒。

谢谢小迁，谢谢J。