如果心情也有刻度表，兴奋、快乐、愉悦、平静、低落、沮丧应该用什么数值表示，如果用0代表平静的话，那么愉悦、快乐、兴奋应该为正数，而低落、沮丧应该为负数了。
在成人的世界里，快乐已经变成一件很难的事情了。如果你问我说：你希望自己时常快乐吗？我会说：快乐在我看来已经是奢求了，短暂的快乐过后会是失落。小孩会因为得到一支棒棒糖而快乐，成人获得快乐需要更多的付出，买房买车……通过“拥过”物品得到的快乐其实很短暂，总是需要在欲望、满足、无感中无限循环，仿佛掉入一个陷阱中出不来。知道这个道理的人不少，但真正能做到“不以物喜，不以己悲”的却很少。
我希望能拥有“愉悦”或“平静”的心境，一种不需要靠“外物”而存在的心境。但在生活中，“低落”、“沮丧”却时常占了上风，那是因为修炼不够吧！
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生活都相似 端看心境 还需修炼
修炼快乐心境，便是天人合一。
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静能生慧 修炼心境 每天独处至少半小时 让心沉静下来 —玉红（2020.5.31）
本文标题：修炼心境
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