最好的自律：不拖延

最近这段时间，虽然没有像最开始记录时间那样，记得特别清楚、细致，但最近的做事效率其实是提高了。

回过头来看，可以总结为三个字：不拖延。

一个人最好的自律，是不要让自己习惯于“拖延”。

就像马尔顿所说：拖延的习惯最能损害和降低人们做事的努力。

认真做事，及时把该做的事情完成，才是让心定下来，持续不断精进的好习惯。

可能很多朋友会说：我也很想完成一件事，但总是没时间呀；

也有的朋友会说：我其实不是不想做，而是忘记做。

我是怎么提高做事效率、克服“拖延”的呢？

01  列待办清单

之前也曾经有过那样的经历：想着做某件事，没有立马去做就忘记了

现在我在每天的复盘中，加入了一项待办清单，这个待办清单不是当下立马就要去做的事情，而是某个时间段内需要完成的事情。

待办清单上的事项，有的是我在阅读、听课过程中产生的灵感想法；有的是很早就预约了某个时间点要做某事；有的是不需要一下子完成的事情。

这样每天晚上复盘的时候，我都会看到自己的待办清单有哪些，然后根据第二天的时间以及事情的优先级顺序，安排到某一天的日程表里，去完成。

02  为这件事预留时间

比如：我根据待办清单中的事项，以及第二天的时间，将“主播内容学习和正式营产品手册熟悉”这两件事，安排到了第二天的计划中。

列入当天的日程表之后，就要专门为这件事预留出时间，避免给自己找各种借口。比如：安排在早上10点后的一个小时，那么这个时间就来处理这件事。

03  5分钟计划

会不会出现这种情况：明明安排好了时间，可到了那个时间又被别的事情耽误了；或者又出现了“拖延”的心理，怎么办？

一个小技巧：5分钟计划

告诉自己：就先做5分钟，其他啥都不想。当你开始了5分钟之后，你会发现，慢慢的，就有了10分钟、30分钟。

5分钟计划虽小，但能帮人聚焦当下，立即开始行动起来。

04  切断诱惑

拖延的很大一个原因是身边的诱惑太多，比如玩游戏、追剧、看小说、刷短视频等等。

若想要在生活中真正自律起来，主动切断诱惑这个动作必不可少。

主动切断诱惑源头，我们才能让自己重新把注意力放在真正能自我提升的事情上，帮你一步步成为更优秀的人。

我们每拒绝诱惑一次，意味着我们比以前更强大。

行动决定一切，如果没有行动的话，最后什么都不会发生。

不要让拖延蹉跎了岁月，浪费了生命。

以上，你我共勉！