早起让你的人生更精彩

大部分的人们每天都过着司空见惯的日子，时间长了，都被岁月打磨得没有了当初的棱角。就像是混日子，等到多年以后回头看看，才知道自己碌碌无为，不求上进，没有提升自己的能力，没有提升自己的收入，工作、生活越来越没有了激情。当某一天见到自己身边的朋友过着自己向往的生活，才恍然大悟，天哪！我过的也叫日子吗？

早起让你的人生更精彩

想要过怎么样的生活是由自己决定的，就看你想不想改变，是不是一定要改变！

一个人工作、生活要有激情，首先得有自己的目标，有大目标，有小目标，这样才是契合实际的目标，这是首先要明白的问题。

我在这里要给大家分享的是，你如果觉得自己过得不好，那么请从早起开始来一点改变吧，相信你会看到不一样的自己，不一样的人生！

早起让你的人生更精彩

大家应该知道很多成功人士都有早起的习惯。早起锻炼让人变得青春有活力。坚持早起的人除了锻炼出一个好身体、好身材，而且能让一整天精力充沛，更有创造力，能更好地完成每天的工作。

我每天一般是6:00起床，室外慢跑5公里，做做拉伸，来一些简单的锻炼动作，也不能严格说是健身，只能说是坚持运动吧！大约7:00回家，吃完早餐，出门上班。时间上安排得比较宽松，感觉一切在自己的掌控之内，我感觉这样挺好。

如果8:00要出门，那么7:00才起床，可能就好比较赶。每天提前一小时，既锻炼身体，还能好好安排自己的生活，何乐而不为呢！

虽然每天只有一小时的锻炼，但是只要你坚持，可不要小看这一小时哦！每天锻炼一小时，可以让你长期保持良好的身体状态，去应对生活中更多的挑战！

早起让你的人生更精彩

大家知道现代社会每天多吃不动可能是常态了，这样长期得到的就是一个亚健康或是病态的身体，再加上生活中空气的污染、饮食的安全问题、不良的生活习惯，生病的几率就会更高。

当然要早起，就必须早睡，这两个是分不开的。

晚餐要吃早，要吃少！晚餐早点吃，一般6：00前完成，要7分饱，减少胃的负担，对整个身体都好，晚上11:00前睡觉，这样才能充分保证明天早起哦！

不相信的朋友可以从明天开始，坚持一个月，你会佩服你自己，你会感到惊讶的哦！