〈瑜伽连载10〉

作者: 文献记录 | 来源:发表于2019-07-30 03:43 被阅读4次

早上好![玫瑰][玫瑰][玫瑰]

每日一式:山式

功效:

保持山式站立,臀部收缩,腹部收紧,

胸部挺直。

此时会感觉自己的身体轻盈,

精神敏捷和活跃。

保持正确的山式站姿至关重要!

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