上海的天气一下子热了起来，直接进入了盛夏。
我并不太喜欢夏天，热的让人没有精气神，总是怏怏的。每年夏天，我都会找各种方法调整身体状态，大多效用不佳。
前几日，和朋友学了一招简单的补气茶，喝了一周下来，感觉却是出奇的好，遂记录之。
补气茶的材料很家常，可轻易获得，姜若干（以小黄姜为宜），红枣5-6个，黄芪4-5片，党参1-2片，枸杞若干。
制作的方法更是简单，先将枣和小黄姜洗净，带皮切片，然后就把所有的材料统一放在砂锅里，倒入纯净水，大火烧开，小火煮40分钟以上，煮出来的汤水灌在保温壶里，即可随倒随喝。
这个茶可以从立夏开始，一直喝到入伏，因为姜容易上火，所以要在中午吃饭之前喝完，正好作为我工作时补充水分的饮品，非常方便。
我连续喝了一周，体力恢复了不少，脸上冒汗腰腹发凉的状况也略有缓解，计划坚持到入伏，试试看效果。
在这里分享给需要的朋友，希望大家身体健康~
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本文标题：补气茶
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