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【心理】手把手带你走出抑郁状态(1)请观察你的居室

【心理】手把手带你走出抑郁状态(1)请观察你的居室

作者: 逸瑄 | 来源:发表于2018-06-23 17:20 被阅读102次
图片来自百度

你的人生正陷入困顿吗?你的状态正颓废不堪吗?你正觉得自己对周遭的一切失去掌控吗?

别着急给我答案。

我们先来做一个游戏。

请闭上眼睛,回答我的问题。

想一想:你家的剪刀在哪里?你家的创可贴在哪里?你家的透明胶带在哪里?你家的备用电池在哪里?你家的备用钥匙在哪里?

不多问了,怕找不到引起你的不快。

如果你都能马上想到在哪里,并且找出来,那么恭喜你,你的习惯不错。

如果你找不到,也别较真去找。你正是我想要帮助的人。

再来~~

如果你看我这篇文章时是白天,请拉开家里所有的窗帘;如果是晚上,请把家里所有的灯都打开。

现在我们打开衣柜门,看看里面的衣服有多久没有整理过,是否分门别类放好,是否有好久没穿过也根本不爱穿的衣服还占据着你衣柜的空间,是否有因为扣子掉了或是开了线没时间做针线搁置不穿的衣服?

接下来,你随便打开家里的若干柜门或者抽屉,看看有没有哪里乱乱的,东西没有分类。

如果这些情况都有或者有几种,你也是我要帮助的人。

先做这些吧,经过初步诊断,你大概可以知道,你是否适合继续看我写的文章。

如果你天生整洁,东西分门别类都放得很好,想要找家里的哪样东西一分钟之内就能找到,我觉得你可以好好挑些有兴趣的书来看,我写的文字应该对你帮助不大。

但如果你不知道家里的东西都放在哪里,你的柜子里充斥着大量的闲置品,你的东西放得没有章法没有分门别类,你的房间处处是灰尘,甚至到处都是垃圾。那你可以继续看我的文章了。


我也曾经是个不太会收拾房间的人,因为经常找不到东西,不小心就被老公数落一通,说我就是不如他妈。吵是吵了,只觉得感情伤了,但于事无补。

经历一番学习,我觉得现在的自己是个很会整理的主妇。

我有一个女同事,暂叫她G,没结婚之前住在宿舍里。我没有亲见,但江湖上流传着许多她的传说(这样说是否有点不厚道?偷笑~~)。

据说,她的宿舍外人从来不进,因为根本下不去脚,地上到处都是东西。

睡觉之前,她会把床上的东西都扔在地上,床腾空后睡觉。

第二天早上起床后,她会把地上的东西再堆回到床上,杀出一条“血路”,好让自己能走出房门。

她在我们这里是管理档案的,很要命的档案。据说我们的很多“会议纪要”都被她搞丢了,我们的荣誉簿也从她手里消失了。好多文件她拿去说是要存档,等别的同事再要找出来查看时,也都不见了。

她很诚恳,每次错误她都认,但她永远是她,从来不会改变。领导见她诚恳,也不好深说她,但对她,再不敢委以重任。

我还听说过另一个朋友的朋友小N的故事。

这一次我还是没有亲见,但我看到一张去过她家的人偷拍的一张照片。

照片里的她家,从门口到客厅沙发这一路的地板上到处都被她摆满了杂物,走她家的客厅需要不停地各种拐弯。

之前她的老公因为她太能往家里堆东西,以为是家太小,无奈买了现在这套大些的房子。

新房子装修得很漂亮。入住前,小N的老公严肃地对她说:“以后这个新家你要再给我摆成从前那样,我就跟你离婚。”

然后前述那张照片就拍在他们搬新家一年后。

古人说的“一屋不扫何以扫天下”是有道理的。

把居室搞成这样的人,他的能力障碍并不只在这一点上,你会发现他其实工作也做得不能让人放心满意,他的状态通常也不好。


幼年时,我常听得一句话,就是“虱子多了不怕咬”。是啊,“虱子”太多的话抓也抓不过来,只好破罐子破摔了。

可我偏不是一个认命的人,好好的人生为什么不能好好过呢?为什么要让自己对人生充满无力感呢?

就慢慢把“虱子”都抓了呗?等手头及心里积压的事都做完了,每天要做的事就剩下一两件了,你会有更大的动力和精力就去做这一两件事了。

不经意间,你会发现,连你的拖延症也被治好了。因为你会为了巩固自己的胜利成果而自发努力,你会习惯遇事马上解决。兵来将挡水来土掩就好,其它事都处理完了,眼前的一两件事没理由躲了呀!

抑郁症有对现实的无力感,人们通常会对外事外物有一个较高或者不切实际的标准,自身却相对缺乏行动力。理想与现实就形成了矛盾,好在,这矛盾并非不可调和。

我说的方法更多的是解决自身行动力不足的问题,对生活慢慢恢复掌控后,行动力就不是问题了。

愿你做个有行动力的人!

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网友评论

  • 山火长弓:深以为然,我之前办公桌乱乱的,现在干净多了

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