我被惹生气了，到底谁干得？

“你别再哭了，哭得我烦死了！”

“如果不是你这样，我能生气吗？”

“赶快停止，不然我就揍你了！”

当我们忍不住大发雷霆时，总觉得是别人的原因，如果他不这样说、这样做，我怎么会生气。就像我们明明很爱自己的孩子，可是当他哭闹不止时，我们总是忍不住冲他吼、摔东西、甚至是大打出手。平静下来时，又会很后悔，我怎么能打孩子呢，我最不屑就是像我父母一样用武力解决问题，可是我就是控制不住自己，我怎么用了我最不屑的方式解决问题呢，这一定不是我的问题，都怪别人来惹我！

我们总把自己发火、情绪收不住的原因归结在别人身上，然而事实真的如此吗？来我给咱颠覆一下。

我先来举个例子。有一天正为了孩子不收玩具，把房子弄的乱七八糟而发脾气，冲着孩子一通吼。就在这时，电话铃响起来，“喂？”慌忙拿起话筒接听，依然带有一丝怒气。“哦，boss啊，有什么事？”竟然是老板，立即眉开眼笑地，变得彬彬有礼了。就这样客客气气地交谈了约5分钟之后挂了电话，接着又勃然变色，开始训斥孩子。

怎么回事，愤怒&就像有个按钮，收放自如啊，我们的情绪真的控制不住吗？

愤怒根本就是“为了大发雷霆而制造怒气”。没错，就是我们自己有意而为之，再说简单点，就是因为你想发脾气，为了大发雷霆这个目的而制造出来的愤怒的感情。

想想我们平常都会冲着谁发火呢？我们其实是想通过大发雷霆来震慑对方，进而使他认真听自己的话。说简单点，我们是不是都和不愿听我们话的人发火呢。

其实我们都清楚，想让对方听取我们的意见其实不是只能用发脾气来解决，可是我们偏偏会选择大声地呵斥，那是因为我们潜意识里认为讲道理太麻烦了，觉得大发雷霆更加快捷，而且使对方无法抵抗，直接屈服。

这样分析下来，是不是透露着不平等呢？想想我们会随意和老板、老师、客户随意发脾气吗，当然不会了，因为他们是上帝啊[捂脸]而往往我们冲谁发脾气多呢？

说了这么多，是否有了一丝觉察，再想大发雷霆时能不能提醒一下自己，对面的人和我是平等的，我除了发脾气还有其它的办法解决问题。

我被惹生气了，到底谁干得？