每天抽一张oh卡，与自己的潜意识产生链接，与自我进行对话，走近自己。请仔细看看这张卡牌，好好感受一下
你会用哪些词语形容这张卡牌？
面具，疲乏
你的感受是什么？
辛苦，无奈
为什么呢？
（请进一步与自己的内在链接。）这是一个戴着小丑面具的人，似乎刚刚表演结束，正在沙发上休息。他的面具是很喜庆的，永远给人快乐、轻松的感觉，可是，现在他倚靠在沙发上，因为劳累，不由地在向一侧歪斜，把兴奋的人们和他们的欢呼声舍在了身后。
如果你在卡牌中，你在哪里，在做什么呢？（在你面前的都是“镜子”，你看到的都是自己。）
我是坐在观众席上的一名观众，平日里紧张地工作，生活，闲暇之余来到剧院欣赏小丑的表演，对小丑的生活很有同感。不由得想到小岳岳在国外演出前得知父亲去世的消息，忍住悲伤，將相声表演完，观众的笑声是在演员的强忍住的泪水中升起的……
️如果这张卡牌跟你的生活有联系，会是什么？
生活中很多时候自己的内心戏特别多，有时深感孤独，寂寥，失落，却总是笑脸迎人。
️如果这张卡牌会说话，它会对你说什么？你又会对它说什么？
它说：既然有苦，就看到它，接纳它吧，人生本就不易，何苦自己为难自己呢？
我说：是啊，生活本不易，想怎样就怎样吧，不用戴着面具生活。我能理解小丑，他人也会理解我的不易。
️你觉察到了什么呢？
自己的面具给自己的生活增加了负担，不用这样，做自己，谁能奈我何！
本以为他人都过得光鲜亮丽，没想到他们也和自己一样，一地鸡毛。
大家都这样，谁还笑话谁？
（谢谢你愿意花时间与自己多呆一会儿，坚持做这样的觉察练习，能促进更深入的自我认识，这也将是改善的开始。）
网友评论