参考文献:
1.《上海大众卫生报》2024年12月27日心理版
2.《上海大众卫生报》2025年1月3日心理版
白家祥于安天 2025.1.4
美国德克萨斯大学心理系教授JamesPennebaker研究发现:写作对缓解心理压力,维持心理健康大有益处。Pen...
蝴蝶拍 蝴蝶拍是一种心灵解压小技巧,可以增强自身安全感和积极感受,提升复原力。我们来学习蝴蝶拍的姿势,首先双臂在胸...
听香之镜,观无以妙用
所谓的“压力”,可能就是浪了一天的游乐园,晚上还得写日记。 压力之大,一锅炖不下。前有生存压力,后有生活压力。常见...
1 感赏儿子给我做早饭。 2 感赏我自己给孩子讲童话。 3 感赏朋友和我聊天。缓解我的压力。 4 感赏自己能够走出...
身边经常会有很多人对我说“好羡慕你每天都过得那么开心快乐”“好羡慕你每天没有烦心事”“好羡慕你这样称心如意的生活”...
20 昨天听了蔡康永的201堂情商课,有一个点特别有感触就是关于情绪的出口。 每个人都要学会给自己“放假”。生活工...
压力是指当心理挤压超出你能感觉到的应对能力时产生的即为压力。人的压力有的来自生活,也有的来自工作与学习。而工作压...
缓解压力的方法很多,最喜欢的就是跟朋友倾诉,再美美的大吃一顿,睡一觉起来,明天又是美好的一天。
今天作业是缓解压力。现代的快节奏生活压力山大,需要用合适的方式去释放压力,以便跟上生活的节奏,也就是必要时,学...
本文标题:片探:缓解压力,感观大有妙用
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