视觉疲劳用按摩法来缓解一下，跟着晨读实践按摩法，不管视力会不会增加人比较舒服。
按摩法分为两大部分眼睛上方和眼睛下方，分别都有上中下三个步骤。用用大拇指放在下巴上，中指无名指小指反正需要按摩的部位，手心面向脸部，一个指尖向上指腹捂眼的状态。
眼上方按摩，分别由上眼窝框-眉毛-眉毛上方依次进行。每一个部位，按摩五次。按摩手法方向都是有眼角向眼尾。
眼睛下方按摩法，分别由下眼窝-下眼方-颊骨，按摩部位由上往下依次进行。照旧每一个部位，按摩五次，方向是眼角起，眼尾收。
最后一步是中指和无名指按太阳穴三秒。
曾经，我试过转眼珠的方法 来改善视力，能明确可以改善疲劳，最后也没有坚持持很长一段时间，你没有得到改善。
转眼珠的方法记住左右上下，假如从左起，那么左-上-右-下-左依次进行，也就是说，画一个圆圈。左起和右起画圈，每圈做三次。
这个方法和上面的按魔法都能轻易做到，没有地点限制，可用一些零碎的时间进行操作。
九月，你好
早安
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本文标题：【0901晨读感悟】按摩和转眼珠
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