这一篇纯属想表扬自己，一直都内定自己是一个做不好事情，坚持不了的人，但是你看，很多事情自以为坚持不了，可还是坚持下来了，不就是应该给自己鼓掌吗？！
1，坚持简书打卡
从开始简书日更，获得日更达人之后，就每天打卡，100天之后更是给自己定了一个日更1000字的目标。目前更新到D111，这坚持也超过100天了，觉得是自己挺了不起的。
有时候自己也会没东西写，但是看个书，听个课，那输出的也是一篇文。现在还是无主题的，之后可以让自己做些主题书写了。
后续简书需要的改进：
1）文章1000字以上；
2）设定主题更新路径；
2，坚持早起
虽然现在起床的时间还不稳定，但是我已经连续早起201天了，自己都没有发现半年多的时间就这么地完成了，人生在勤，不索何获！
早起的下一个阶段就是需要稳定起床时间在5点--6点之间，目前基本上是6点起来。
3，坚持运动，每天至少15分钟
每天跟着趁早App的运动已经坚持了66天了，看着自己的腰围，从88到84还是有一些些成就感的。再过30多天就可以把这个学费赚回来了，回头我再继续学下一期。
不过关于坚持运动，还有一个动力来自于孩子她爸，她爸现在的腰围是80啊，我居然长得比那个曾经胖子还要胖，实在是不能忍，必须坚持运动。
后续的运动改进就是在时间允许的情况下需要加长运动时间，每天15分钟其实远远不够，仅仅是为了自己能养成这样的一个微习惯！
4，坚持觉察日记打卡
我们很多时候都说人要向内看，看到自己内心到底想的是什么，所以参与觉察日记，打卡的61天，发布了48篇日记，每一天都是向内看，看看自己内在的行为模式，看到自己内在的一些想法，然后进行负转正。我特别享受参加觉察日记打卡的这些日子。
而这个觉察的过程，一部分是关于我和孩子的相处的，我觉得自己有点像一个没有长大的孩子那作为妈妈的身份去和孩子相处，其实我需要学的东西还特别特别的多，所以我也会继续坚持写我的觉察日记。
后续觉察日记的改进，可以更多的负转正，往正向能量上走！
5，坚持冥想
冥想对现在的我们来说真的越来越重要。而且我现在也有意识的，在观察我孩子的专注力，好在学校居然开了一门冥想课，每个星期孩子都会参加那个课程，她很享受课程给她带来的那种安静。有时候回来会告诉我说，今天冥想的时候是让他们做一些瑜伽的动作，老师会根据每个星期的不同调整冥想课程的内容，这么小的孩子都参加冥想了，更何况是我们自己呢。
关于冥想的改进，下一阶段需要做的就是调整好时间，可以改为早上冥想。
6，坚持每天网课学习
我是2018年7月开始上的网课，自从接触知识付费以后几乎每一天都会接触很多很多的课程，但是一年多下来，我接触各种各样不同的网课，接触各种各样的社群，但是觉得自己已经跟一年前的态度有了很多的转变，自己的心里也发生了很多的不同，想法也不一样了，但是坚持上网课，真的可以给我带来很多改变。
不知道大家有没有看微信指数的习惯，现在微信公众号的热度指数已经没有微信朋友圈高了，所以大家都在说，要经营好自己的朋友圈，要打造朋友圈，我最近学习的一个网课就是关于朋友圈的，所以后期我应该就会针对朋友圈做一些简书内容的输出了。
关于网课后续需要改进的就是：
1，学习之后的及时复盘；
2，学习之后的有效输出。
用第一幅图的那句话为结尾：
你能做到的，比你想象的更多！
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