坚持一直是一个比较励志的词儿，关于坚持的座右铭也有很多，能办成大事的人确实都在几十年如一日地坚持做一件事情。
我也一直对某些事情坚持了很多年。但我不好意思说出来，因为我是断断续续的，一段时间做的挺好，一段时间懈怠心出来了之后就会坚持不住，过一段再拾起来。我一直不太接纳这样的自己，我也没有做成什么大事，所以不敢公开说自己坚持了什么。我对自己的要求是：要坚持，那就每天都坚持，不允许有懒惰、拖延、懈怠、错误等等，可能正是因为这么苛刻的要求，让我自己没有坚持下来吧。
但是现在我有些变化，与自己和解之后，会发现坚持其实没必要那么苛刻，没必要那么使劲。
之前听很多大咖们说过，坚持、努力这些词儿是不对的，或者说这样的做法是不对的，因为，如果你找到了天赋，发挥了使命，你不用坚持，不需要努力，而是顺其自然就好，但我没有发现自己的天赋，也没有找到什么所谓的使命，所以不能理解他们说的这个意思，或者说体验不到他们说的这是一种什么感觉。
现在我多少有一点体验了，所以想记录下来分享给大家。
1.认识惯性
最早我们得有个目标，我们要知道我们为什么要坚持做这一件事情，或者说那是你心中的一个愿望。比如说减肥，比如说想学一项技能都可以。想要实现这个目标，一定需要付出一些行动，那我们就会努力的使劲的朝着这个目标前进，这并没有错。但是身体有巨大的惯性，我们在某些时候很难克制他，所以一旦你用力过猛累倒了，让惯性接管了主动权的时候，我们之前所有的努力几乎可以用前功尽弃来表述了吧。
2.打破惯性
那如何打破惯性，其实就是一个关键点，也是一个难点，我的体验告诉我如何打破这个惯性，不要和他对抗，而是顺着他。当发现惯性拿到主动权的时候，和自己对话，对自己说：“哦，我看到你了，看到你的这个惯性了，以前我们都是这样的，那你还想回到从前吗？想改变吗？”等她回答。一般情况下都会告诉你，“不想回到从前，想改变。”如果你的愿力不够大，会觉得从前挺舒适的，那估计不愿意改变。这就需要看你改变的愿力、动力到底有多大了。当你拿到肯定的回答，你继续说：“如果想，那就让惯性随风散去吧，放下它。就像三岁时你特别喜欢的一个玩具或者是特别喜欢的一件衣服，现在43岁了，你还要玩它、穿它吗？”一定是不需要的对吧？
3.随意坚持
这时候我认为就可以来到第三层，就是我们可以随意的坚持，我想把坚持换一个词儿，就是我们可以随意的做着这件事儿。这时候可以体验一种轻松感，就是在水里飘着，后面没有什么东西拉扯你，就是一种自由自在的漂浮感。到什么时间该做什么事情，自然而然的就去做了。累了就休息一下，不累就一直做着，在做事的过程中间体验到的是身心一体的愉悦感。比如说我这次减肥，吃减肥餐的时候那种愉悦感太美妙，体验的是食物本身的香味，不用放任何佐料的；在学非洲鼓的时候体验到的是一种身心的放松，再加上老师在旁边伴奏，喜欢音乐的我感受到的是一种极度的愉悦，不知不觉两个小时就过去了。我们还可以想象一下孩子在玩游戏的时候那种放松的感觉，孩子用坚持着每天必须得玩一会儿游戏吗？不用吧，而是他不自觉的就会去玩游戏，所以我个人认为当我们允许自己全身心地投入到一件自己喜欢的事情中，感受到那种愉悦感、轻松感了之后，我们就可以允许孩子去玩自己喜欢的东西，当他得到了这份允许之后，他会把这份允许变成礼物送给他自己。
4.形成新的习惯
这样很放松很随意的做着自己想做的事情之后，慢慢的就会形成新的习惯，当我们身体已经适应了这种习惯之后，你说还用很使劲的去坚持吗？不用了，我记得在几年前读经典的时候的一点感悟，就是我们要搭上时间这趟列车。你可以想象一下，当我们搭上列车，我们只用坐在车上，我们不用在车上跑步，列车自动会带我们去向我们想去的方向，那这个列车相当于什么呢？列车就是时间，你只要每天抽一定的时间来做这件事情，就相当于搭上了这趟列车，她会带你去到你想去的地方。
所以其实坚持一点也不难，也不累，你只用每天都做一点点就可以了。其实这件事也有点难，难就难在过心理那一关，如果领会不到心法，只是在事上努力可能会比较累，如果领悟到了心法，那么做起来不费劲。
网友评论