7月31日，减脂第33天！
今日体重：51公斤！（目标：43公斤）
达标时间：100天！
早餐：蔬果汁| 午餐：杂粮粥| 美食
打乒乓球十分钟以上！
十天的瑜伽课程结束了，一切又都回到了原点，甚至更低。
减脂计划毫无进展。我不是不努力，只是确实有卡点。
我每天坚持熬粥喝，这真的很棒，这也证明我没有放弃努力。
早晨和中午的饮食很节制，到了晚上又去大吃一顿。这样的减脂，再努力也不会有什么结果。
除了知道要做什么，坚持去做，知道不做什么其实更重要。
就减脂来说，能在晚上饮食克制一些，其实就堵住了能量的下降，也阻止了体重的上升。持续一段时间，必然能看到效果。
关键问题是：明明知道什么是对的，但就是不去做。
感觉已经心灰意冷，做什么都提不起劲。我就是一个什么都不做好，什么都做不到的人。
这真的是事实吗？当然不是。这只是当下的一种状态。这也是大部分普通人的一种现状。如果你说到做到，你早就不是普通人了。
你做一件事情的样子，其实就是做所有事情的样子。
只要不放弃，人生还有无限的可能性。
继续减脂的目标，努力去达成这个目标。人生想要有更大的改变和收获，先去做成一件件的小事。
减脂就是这样一个你现阶段需要做成的小事。
这个过程就是不断放弃一些习惯，逐渐培养一些新的习惯的过程。这个过程，就是培养成事能力的过程。
永不放弃！只拥有一个比活着更高的目标：减脂！
7月没有做到的事情，在8月努力去达成。
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