2025年10月5号，早起打卡第90天。
今天早上五点半起床，开始了冥想，但没有锻炼，身体有点不舒服。
1.理发
昨天在周至老家，终于决定再做一次头发。头发一直有些毛躁，就想让它顺顺滑滑的。
早上吃完饭后，到镇上的理发馆已经九点了。还好去得早，人不多，就直接开始做了。这家理发馆是我每年国庆回老家，都会在这家做头发，也算是熟人了。
不过在理发的过程中，有一点让我不太喜欢。老板娘在给我做头发的时候，总是和我聊家常或者其他事情。我其实很不喜欢这样，因为每次理发时，我很享受理发师一点一点打理头发的感觉。这个时候我只想闭着眼睛安静地享受，不想说话。但老板娘还是边做边不停地讲，我只能敷衍地应付几句，真的希望她在理发的时候能安静一些。
今天做头发的时间比较长，九点去的，做完都快一点了。不过还好，做完后我对头发很满意。
2.生活的压抑
昨天在朋友圈看到以前认识的一个朋友发的动态，说他感觉生活很压抑，很想逃离，想安安静静地过几天。看到这条动态，我深有感触。他是我在报的一些成长课上的网友，当时和我一样，也想通过自我改变来改变生活，也很努力地去做了很多事情。
我从他的朋友圈里也能看到他的努力。他一直在尝试各种方式去改变自己的生活，这和我其实很像。我也是每天都在努力想要改变现状，做很多看似成长的事情，这无形中就给了自己很大的压力。有时候会觉得生活很憋闷，很想透口气。这也许是那些想上进、但还没有取得明显成果的人普遍会有的感受吧。
看到他发的那条朋友圈，我也经常会有类似的压抑和想逃离的感觉。我想，像我们这样一群想要上进、渴望改变生活的人，有时候可能会犯一个错误，就是太急于看到成果。当暂时看不到成效时，就会感到沮丧，甚至想要逃离。
其实，想要改变、想要进步的心本身没有错，平时只要努力就好，不要太在意结果，这样也许压力就不会那么大。努力过了，顺其自然就行了，同时也要学会接受自己是个普通人的现实。这样生活才能轻松一点，自己也不会有那么大的压力，日子也不会过得那么累。
3.心向内求
昨天晚上从周至回到家，刚开始还挺好，但慢慢地，那种压抑的感觉又回来了。觉得家里什么都乱七八糟，心情一下子就低落了下来。后来在陪孩子练琴的时候，他还一直磨蹭，心里的那团火一下子就被点燃了，家里的氛围一下子就紧张起来了，整体气氛都很压抑，但自己似乎控制不住这种情绪。在回老家这两天，感觉轻松，什么都不用想。可一回到西安的家，感觉家里比较乱，同时还有很多事情要做：自我学习、打卡、看孩子作业、陪孩子练琴。这些事情堆积在一起，让人感到特别压抑和烦躁，仿佛任何一个导火索都可能引发情绪爆发。
也许城市的生活本身就是能给人带来压抑感，到处的高楼林立，钢筋水泥，拥堵的汽车，匆匆的行人，这些都会让人感到不适。但静下心来想想，谢谢仅仅是外部的一些作用，关键还是一个人的心理，要向内追求，也许就会平静很多，就没有那么浮躁，不要被外在的这些事物影响。
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