学习焦虑是现代社会的新型焦虑，每天不学点什么感觉就会被社会拖着走。学习的方法论很多，如果你刚刚开始想要加入学习大军，又觉得自己学不进去，认为自己缺乏意志力，不妨试试我的方法。
几年前很火的收费站裁员事件，一位被裁员工说：“我36岁了，除了收费什么都不会。”一句话被做了很多年的文章，我今天再拿出来用一下。中年焦虑不仅仅是在经济压力上，还应该体现在跟进时代学习的态度上。中年人学习的速度和效率都不一定比得过年轻人了，所以如何提高学习效率才能在如今这个终身学习的时代与时俱进，才是中年人要掌握的重点。讲了这么多废话，其实今天要说的方法就是一个简单的改变，改变学习环境。
不仅是成年人，对学生也是适用的，只要做到这一点改变，绝对会提升学习效率。不信的话，你坚持一周试试。
因为学习本身是一件反人类的事，所以独自学习的时候如果不是动力或者意志力特别强，往往会因为各种问题分心。所以成年人自学不推荐待在家里，一定要出门，像上学一样走出去。有一个学习的仪式感，对进入学习状态是很有帮助的。走到一个人多的地方，学习的装逼范有了之后，环境就会逼着你不断继续学习。社会环境中，大家多少都是会在意别人的目光和看法的，所以学习一定要在别人面前学习。这是这么些年总结出来的亲身经验，当自学的意志还不是难么强烈的时候，一定要试试换个环境。
环境可以选择图书馆，或者书店消费区，再或者就是普通的咖啡厅，但是对效率的提升程度自己要做一个测评，并考虑一下经济实力。
咖啡厅优于奶茶店。奶茶店多是年轻人聚集的比较多，而且有座的奶茶店基本上聚集的人群属于娱乐型的。咖啡厅相对就会好很多，成年人多一些，也会相对宽敞一些，环境也相对安静一些，还有一些也是会在咖啡厅学习或工作的人。但是对于要呆一整天的人来说不是很友好，因为毕竟是消费场所，你很难把东西留在店里出去吃个午饭再回来，甚至上个厕所都不放心，如果店里没有卫生间的话。
书店消费区的学习氛围应该是很不错的，因为是书店，已经筛掉一部分闲聊人群，也因为是消费区，大家在这里也是目的性比较强的。还有一个在心里特有有好处的点：因为花了钱，所以必须要有学习成果才值当。当学习还不是那么自觉地时候，建议书店消费区是一个好去处，形成学习习惯之后，这里也是一个好选择，但是要找到一个环境合适，价位也合适的店长期待着也是需要一点时间去探索的。
图书馆。在这个环境的人大家目的都还挺明确的，要么看书要么学习，学习氛围一定是很足的。毋庸置疑是个好去处。图书馆的问题在于不需要花钱，没有经济成本，对于自主性强的人来说这一点不是问题，但是对于自主性不高的人来说，我还是会建议你先花钱学习，养成好习惯之后再来。图书馆非常常见的状态其实是趴着睡觉或者看手机的人，起码一半。
自习室。对自觉地人比较友好，可以去试试，也可能适合你。一线城市会比较多，小城市不一定有，且不一定离你家近。可以在大众或者美团上搜一下。
挑地点的时候要考虑的问题：是否方便上厕所，是否可以占着位置离座吃午饭或者走动，是否有提供饮水。
建议挑一个旁边有人的位置。大多数人会选择相对更远的社交空间，但其实近一点更有好处，不管旁边的人在学习还是在玩都是有好处的。邻座在学习，那你也必须认真学习，这是一个榜样学习的过程；如果邻座在玩手机，那你在学习，是不是就会有一种对比的效果；如果你在玩邻座在学习，自然会有反向对比促使你停止娱乐；两人都在玩手机的情况下，你可能会想他是不是其实在看手机学习。
人就是这样很神奇的动物，在群体环境中，总是会忍不住要对比一下。所以很简单的改变一下环境，对心理活动产生的变化会让人不自觉的一直在学习、一直在进步。
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