如果是碎片时间之外读书的话，我建议大家利用睡觉前的这段时间。因为睡觉前读书可以使记忆效果最大化，且更加容易进入睡眠状态。
据说睡觉前学习的话，对知识的记忆效果最好，在睡觉的过程中，大脑不会再输入新的信息，也就不会引起记忆的冲突，可以使大脑进行自我整理。
睡眠前的读书可以放松身心，使我们更加容易速入睡，但是通过电子阅读器和平板电脑等发光界面读书的话，反而会造成了无法入眠。据报道，这种新的读书方式会延迟入睡时间，降低睡眠质量。
另外一些令人兴奋的，心跳加快的娱乐小说和背脊发凉的恐怖小说，也不适合在睡觉前阅读，其过度的喜怒哀乐心理刺激也会妨碍睡眠。
有句俗话说日有所思夜有所梦，当睡觉前深入思考某件事情的话，早晨一睁眼说不定就会灵光一闪，想出问题的解决办法。
睡眠的过程也是大脑自我整体的过程中，原本杂乱的信息会被整理的井井有条。在碎片时间之外读书或输入相关知识，睡觉前是一个相当不错的选择。
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本文标题：睡眠读书法，有利于增强记忆
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