好好吃饭

不知道从什么时候开始，只要非工作日上班，自己就要吃的好点才行，要不就会觉得自己超级委屈，委屈的不要不要的，每年到了旺季生产加班的时候，我就用美食安慰自己的小心灵，只要吃饱，吃顿好的，自己的心情感觉就会瞬间好了很多。

今天我们进入了旺季生产加班的状态，往年都一直在经历，觉得还好，昨天就在跟办公室的同事约，今天早上要去吃泡馍，同事的田哥说，没有加班费，还要吃顿好的，我说是的没错，就是不能让自己委屈了。

吃饭

我发现，好好的吃顿饭，自己的心情会愉快很多，自己的胃口又特别好，也特别喜欢吃东西，身材也属于是微胖界的，身边有很多瘦子，身边很多人也挺关心我的身材，希望我可以在瘦一点就更好了，自己也是觉得自己有点胖胖的，能瘦点就好了，于是乎有段时间，自己晚上是不吃东西的，这个方法对别人也许管用。

可是，对我就不是那么的有用，因为我发现自己不吃晚饭的后果就是，心情低落，也没见自己有瘦下来，还有就是第二天早上压根懒得起，起床都有点困难，情绪也不是很好。

早上起的晚，自己吃早点的时间一般都是在9点左右了，以前单位有食堂，可以在食堂里面吃，食堂每天的早点也是不一样的这段时间吃早点也还算比较有规律的，也是有搭配着吃。但是，当自己工作地点换了以后，没有食堂了，每天忙忙碌碌的起来就是出门，在单位附近随便买点吃的，有时候来不及就会饿到中午。

本来自己就属于胃口好，爱吃东西的人，按照我的饭量跟我这么爱吃的状态，我现在的身材其实也不是很胖，自己应该还属于吃不胖的性质。但是，就是因为自己没有合理的控制饮食，而是简单粗暴的就是晚上不吃饭，不仅早上没有好好吃饭，还影响了自己的早起。

之前有点评过战友的关于早餐的一篇文章，非常喜欢，透过吃早餐这件事，让我看到一个真正爱自己的状态是什么样的。

突然有一天，我意识到自己不能好好的吃顿早餐，是自己对自己没有足够的耐心，早起后应该要做更有意义的事情，比如看书、冥想啦等等，似乎只有这样，早起才有意义一样，但是这种状态自己可以坚持21天以上，很多人都在说一个习惯只要坚持21天就会成为自然的事情，坚持下来是很轻松的状态。

自己通过实践才发现如果这个习惯不是自己发自内心的事情，即便大家说早起是多么神奇的事情，也只是人家的神奇，跟我自己是没有关系的。是的，我早起后，因为前一天晚上就没有吃饭，身体的能量已经没有那么多了，早上在做这些事情，纯靠自己那点微薄的意志力。坚持没多久电量就耗尽了，自己也就被打回原形了，接下来就是对自己的指责啊，觉得自己什么也干不好啦等等。进入到破罐子破摔的状态，也就是热情测试导师说的一个收缩的状态。

其实想想自己早起，能给自己做顿丰盛美味的早餐，好好的吃一顿早饭，也是非常不错的事情，当自己认识到了，早起不一定非要去做一些所谓的有意义的事情，而是做自己喜欢的事情，早起就不是一件艰难的事情，自己坚持给自己做一周左右的早餐，感觉也是挺好的，想做的时候就早点起，不想做的时候，就出来吃顿好的。

既然自己喜欢吃，胃口又好，吃顿好的，自己的心情也会开心很久，那我就好好的吃下去好了，好好的去吃饭，反正我也是越吃越瘦。