今天到目前为止，站了三次，第一次六七分钟，其余两次都是十二分钟的样子。十二分钟基本是站桩以来最大的时长了。
现在站桩基础姿势，应该算的上基本达标。
站桩过程中最主要的反应就是抖腿，有时候上半身也有些抖。站不下去也主要是因为抖腿抖的坚持不住。抖腿应该是正常现象，慢慢坚持下。
计划晚上再站一次，时长上15分钟是一个门槛，先站到十五分钟再说，贵在坚持。
今天到目前为止，站了三次，第一次六七分钟，其余两次都是十二分钟的样子。十二分钟基本是站桩以来最大的时长了。
现在站桩基础姿势，应该算的上基本达标。
站桩过程中最主要的反应就是抖腿，有时候上半身也有些抖。站不下去也主要是因为抖腿抖的坚持不住。抖腿应该是正常现象，慢慢坚持下。
计划晚上再站一次，时长上15分钟是一个门槛，先站到十五分钟再说，贵在坚持。
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本文标题：基本把握姿势
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