文 / 嘎嘣儿翠儿
今天是周五，休息日前的预备。很多人在周五的时候都已经没心思好好工作了，满心盘算着该何如度过一个完美的周末。所以，周五对大多数人来说是既忙碌又兴奋。
而对于准备参加2020年中国法律职业资格考试的人来说，每过一个周五，紧张与焦虑程度就会调高一个刻度。因为今年的法考客观题考试定在10月28日，也就是说还剩差不多1个月的时间了。
有一位准备参加考试的朋友最近频繁艾特我，说讲义没记住、真题没做完、模拟题一做就错，自信心受到严重打击，怎么办？
我说，“这是焦虑在作祟。越临近考试，大家的焦躁情绪就会越严重，也越来越紧张，而焦虑与紧张不能给你带来任何生产力，唯有行动可以。所以你现在要做的，就是根据自己制定的计划，按部就班地完成，不焦不躁，有的放矢，抓重点。调整好心态，把有限的时间与精力放到复习上，而不是焦虑上。自然而然，你赢得考试的几率就会越来越大。”
在我的意识中，治疗焦虑最好的药，就是行动。
还有一个真实的故事，发生在几天前。
跟一帮朋友聚会的时候，有人谈起疫情期间的生活。由于疫情，很多培训班、兴趣班、社交活动都被叫停，原本忙碌充实的生活一下子变得清闲起来。该如何填补这么多的时间空白？
“好不容易有时间，我得放松一下。”
这是最初的想法。
践行了没几天后，她开始变得焦虑，认为日子就这样白白蹉跎了。
后来她的朋友给她建议，可以把以前没时间做又想做的事情捡起来，比如读书、弹琴、画画……
她听了进去，也做了起来。奇迹般地，焦虑没有了，压力不见了，生活也变得更充实了。
再次证明了我的观点，治疗焦虑最好的药，就是行动。
人们之所以产生焦虑，首先就是对自己有所期待，其次是自己的脚步没有达到预期的效果，再有是看到身边的人开始越来越好。不由自主地，就开始着急、紧张、一筹莫展，却又不甘心。
在这种时候，有人便选择发泄、放纵来缓解焦虑，譬如沉迷于酒精、游戏、刷视频等。
一醉解千愁啊，无论什么烦恼都统统被抛到九霄云外去。
可酒醒之后呢？一定会懊悔！
因为本来用来补作业的时间被用来喝酒、睡觉了，等意识到的时候，发现自己不知不觉间又虚度了光阴。
然后，又懊悔、着急、紧张、一筹莫展，偏偏又不甘心。
最后，日复一日，年复一年，恶性循环。
还有一种人选择从此刻开始行动。他们会承认之前浪费了的时间，也承认自己水平有待提高，更重要的是目标在他们心中，知道只要开始行动，任何时候都不会晚。
“种一棵树最好的时间是十年前，其次是现在。”
既然错过了最好的黄金时间，那怎么可以再浪费更多的一分一秒呢？
于是，撸起袖子加油干！
“人生没有白走的路，每一步都算数。”--- 杨熹文
这是近几年来我听过的最好的鸡汤！
它告诉我们，努力不会白费，或许现在看不见成效，但一定会在人生的某一个转角、某一个阶段给予你回馈。
既然如此，那更要撸起袖子加油干，要焦虑做甚？只会徒增烦恼而已。
朋友们！如果你也被焦虑所困扰，不妨勇敢做起来，跟焦虑 say byebye !
（本文结束）
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