交替学习

用脑如同用土地，要想在土地上获得丰收，就必须不断地换种农作物，让土地休复一段时间，同样，我们要想好好地利用大脑去学习，也需要不断地变换学习内容，不宜长时间地学习同一科目，而应该交替学习，这样将能够大大地提高学习效率。

不同的学习内容会在我们大脑皮层的不同区域形成兴奋点，倘若长时间地学习同一内容，必然会使大脑皮层相对应区域的神经细胞负荷加重，从而降低学习效率，这时，如果能够变换一下学习内容，就可使大脑皮层的另一个区域产生兴奋点，这样，大脑不同区域的神经细胞轮流地工作，就能够获得充分休息，从而有助于大大地提高我们的学习效率。

有一项实验，让许多参试者从头至尾不间断地阅读１００页书，结果头１０页的内容几乎所有的人都记得很清楚，最后１０页就谁也记不清是什么内容了，即使有人记住了，那也是扭曲模糊的记忆，确实如此，一个人如果长时间地学习某一内容，大脑极易产生疲劳，思维的灵活性也会大大地降低，而且，心情极容易烦躁，针对此种现象，同学们应该避免长时间地学习同一内容，而是应采用交替式的学习方法，即把不同性质的材料或时间进行分配，间隔交替地去学习，这样既保证了学习时间，又提高了学习效率，还获得了休息。

有的人擅长跑马拉松，有的人则擅长跑１０００米，学习也是一样。有的学生只能坚持５分钟，有的学生则能坚持较长的时间，但是再优秀的马拉松运动员也不能天天跑马拉松，跑１０００米也一样，如果连续跑，第二次、第三次的速度肯定会逐渐减慢。

学习也是同样的道理，如果用很长的时间去学习一门功课，只会使学习变得痛苦而不会有任何效果，所以最好是一门功课只学２０分钟，然后转学另一门截然不同的功课，尔后再回到原来的内容上学习，例如:我们可以先用２０分钟来学数学，紧接着再用２０分钟来学语文，让大脑均衡地运转，以提高效率。

所以，如果要想提高学习效率，就需要把文理科的复习内容安排在一起，还需要在复习的中间休息一下，听一会儿音乐，这样不仅有助于松弛神经，还能促进大脑疲劳的缓解。

交替学习是一种提高效率的有效途径，能够提高大脑的兴奋程度，因此在学习时，要不断地变换学习内容和学习方式，避免单科独进、方法单一，应使各科内容交替进行，耳眼口手脑并用，听说读写算并进，学习方法多样化，这才是全面发展综合素质的正确途径。