深扒关于便秘的那些事。

用尽洪荒之力，还是上不出来？深扒关于便秘的那些事！

2017-10.12 今日谈未病

问人世间何为快感？佛洛依德说“所有的排泄都有快感”，有些粗俗，但却不无道理。排便本质上也是人类的一种排泄行为，酣畅淋漓的排泄能让人通体舒坦、浑身轻松，相反，脸憋得通红，用尽洪荒之力也没用，就是上不出来的滋味让人身心都不好受。那种“欲求不得”的感觉，有过，都懂，重点它还严重危害健康！

同样是吃饭喝水，为什么差距如此大？有人排便顺畅，而有人却偏偏遇上了便秘呢？是上火？是消化不好？NO~NO~NO~请注意！前方高能！这是一条有气味的知识科普！但当你懂得这个道理后，你的人生会顺畅百倍！

肠道“堵车”的原因

便秘就好比是肠道“堵车”，可好好的肠道为什么会“堵车”呢？

其一，食量太小。没有足够的食物残渣来刺激肠道蠕动，自然就会失去正常的排泄功能。

其二，纤维太少。膳食纤维严重缺乏，会导致大便形成困难，大肠蠕动不足。

其三，运动量少。阳气不足，造成脾肺功能减弱，大肠传送缓慢，滋润失养，糟粕内停。

其四，纵欲过度。精气外泄，肾阳不足，阳气不运，肠道无力，大便运行困难。

除此之外，脾虚胃逆、胃火过大、中气不足、肝郁脾虚等也都有可能造成便秘。

肠道“堵车”莫忽视

一旦便秘，宿便就会像锈一样牢牢的粘连在肠壁上，而宿便所产生的有害物质会被肠壁反复吸收，并随体内循环系统到达人体的各个部位。

当毒素攻击神经系统，会出现失眠、早醒、多梦、烦躁、头胀痛，进而出现嗜睡、周身无力、头脑昏沉等严重脑疲劳现象；当毒素攻击皮肤系统，会使皮肤黄锈、长色斑、干涩、粗糙、晦暗、无光等；当毒素攻击其他器官，会使躯体疲劳，导致机体功能下降，出现腹胀、便秘、口臭、上火、口腔溃疡、腰酸背痛等问题；当毒素堆积在腹部，会使许多人的小腹开始渐渐凸起，同时，随着脂肪向全身的输送，臀部、腿部也慢慢胖了起来…

高段位解锁便秘新姿势

对付便秘这个磨人的妖精，

不下点功夫还真不行。

【初级版】喝蜂蜜水，不过前提是你的身体“果糖不耐受”，并且要大量喝，前者是基因决定的，后者倒是很容易实现，只是，日复一日、年复一年，每天几十克蜂蜜喝下去，你真的可以不长胖吗？吃香蕉，但不能多吃，因为香蕉性寒凉。

【进阶版】多食用水果、蔬菜、粗纤维的食物，看见烤串、炸鸡、爆米花等请绕行；每天早上或晚上临睡前，以肚脐为中心先顺时针按揉36次，然后逆时针按揉36次，手动促进肠胃蠕动。不过，能做到这两点，你真的需要很强的毅力！有些人稍微有一点便秘就立马去买含有强泻剂成分的产品（如-果导片）来吃，或者买来番泻叶泡水喝。的确通了便，但却“泻”了水分，“泻”了营养，“泻”了健康，“泻”了人体的中气。而后愛百转千回汤是绝不含泻药成分的健康养生饮品。

后愛百转千回汤，根据古中医理论开发，添加菊粉来增加肠道充实感，以促进肠道蠕动，并配合芜青、紫苏籽、郁李仁、火麻仁等多种药食同源的中药成分，调理肺气、肾气、脾胃之气等与排便相关的脏腑气机，在润滑肠道的同时改善排便动力，从而全面调理便秘。而且延续后愛产品注重中气的原则，绝不伤害人体中气。每天2，轻轻松松喝出健康好肠道，从此肠道不“堵车”，享受顺畅排便.