骑自行车10公里来上班，短袖湿透了，外面的衬衣背部也湿透了一大半。
但是丝毫没有感觉到很累啊，只是骑完车之后下来走路，腿有点软，运动49分钟之后真的很爽啊。
慢慢地恢复正常的状态，以后上班都需要骑车10km，一周就是60km。这也太棒了吧。
真是逼着自己运动，也逼着自己锻炼身体。
我很享受骑行的感觉。
骑自行车10公里来上班，短袖湿透了，外面的衬衣背部也湿透了一大半。
但是丝毫没有感觉到很累啊，只是骑完车之后下来走路，腿有点软，运动49分钟之后真的很爽啊。
慢慢地恢复正常的状态，以后上班都需要骑车10km，一周就是60km。这也太棒了吧。
真是逼着自己运动，也逼着自己锻炼身体。
我很享受骑行的感觉。
算是bad day。 按计划跑完10km再回家洗澡，骑车去一家许久没关顾的老店吃顿好的，到了发现店已不在了...
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试一下周末跑长距。周一休息就别跑了。 介于岔气之间。坚持训练还是慢慢有了点效果。主要是暂时没有膝盖不适。
周一跑步10km。练习脚掌着地。
PPTV奔跑中国沈阳站10km。
一方面为了锻炼身体，另一方面也是为了降低风险，从今年5月开始，我开始骑车上下班，从家到单位的距离不超过10km。6...
本文标题：骑车10km
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