现今许多人在进入一段稳定且付出承诺的关系之前，都曾经拥有超过一位性伴侣，不管我们面对过去那段关系的感觉是眷恋或厌恶，那些经验都会对我们造成一定的影响，我们在那样的过程当中互相交换的并非只有肉体的亲密而已，当我们的情绪体或更精微的能量体与其他人的情绪体、能量体交融混合时，是不可能完全無恙的。记忆、脑海里的画面、恐惧、懊悔怨怒與悲愤等都可能徘徊逗留，久久无法散去。
如果你应对你的初恋情人念念不忘，对那位曾经劈腿你的闺蜜而离开你的男人怒吼，那么你便需清理那些缠绕在你记忆深处的情绪与感受。假如你对旧有的心事愁怀依旧紧抓不放，你的梦，幻想和行为举止都会如实告诉你，你的情感依附則可以从你对某人的渴望、或对对方人心怀怒气、或恨意难消等警讯上，看出端倪。也许你和目前的新伴侣之间拥有前所未有的亲密关系，心爱着彼此，且愿意厮守一生，但当下的亲近与亲密感却不会自动清理掉那些不堪的过往。为了能够清理过往的情绪，你需要采取更主动积极的态度：找到一个快速的方法，将过去旧有关系的残渣，垃圾都清除殆尽。这么做時，完全不需要去剖析你的生命历程中，每一个困难的事件与时刻。
我在这里提供一个简单的练习，帮助你学习。
*清空你的包包*視覺心像
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