我是如何从每天7点起床到每天5点起床的

      每天上班时，同事们会互相抱怨睡到7点还是困，恨不得能睡到八九点，我就会默不作声，因为我5点就起床了。

      以前我也是处于一种恨不得能赖在床上、讨厌上班的大众状态，甚至有时候周末会躺在床上玩手机，或者看一整天的电影，直到把一天虚度了，一天过下来竟然浑身不舒服，朋友圈里充斥着各种娱乐信息都是一种虚幻的快乐假象而已，亲身体验的效果很糟糕。

      为什么我们会愿意赖床、玩手机、看电影，而不愿意把时间用来做更有意义的事？

      当我开始思考这个问题时，我看到了《刻意学习》，这本书里的文章字字戳心，给了我很大的启发，当我关注了公众号后，发现有一个成长会社群，考虑再三后，在2018年正式加入，虽然有很多社群小组，但我加入的目标很清晰，就是重新开始读书。

      当你已经从学校毕业十年，而这十年中你再也没读过一本完整的书，可想而知，开始的时候是很困难的，第一本读的是《大脑的未来》，当时每天的作业就是摘录笔记，写感想，摘录笔记写得倒是不少，感想憋了半天写不出几个字来，就只做这件事，一天断断续续也要花三个小时，别提有多挫败了；第二本读的是《资本论》，难度系数直接翻了好几倍，为了完成任务，我只能硬逼自己从每天7点起床到每天6点起床，再到每天5点起床。当你心中有明确的目标时，你就会想办法完成这个目标，而时间是你最好的朋友。

      当我们每天都要处理各种繁琐的事情时，每天为自己争取至少两个小时是一件很有意义的事，每天5点起床给我带来了复利效果：我更加珍惜时间，集中注意力，情绪稳定，不敢赖床，发现要努力工作。

      当我每天5点起床的时候，我就会特别珍惜时间，一天24小时都舍不得浪费一分一秒，这也顺便把刷朋友圈、微博、淘宝的毛病给治了，潜意识中已经把这类行为归为玩物丧志，这就是各种鸡汤文章中说的自律吧。

      当我每天5点起床的时候，我就会想着如何提高自己的学习效率和工作效率，唯一的办法就是集中注意力把一件事做完，再集中注意力做下一件事。

      当我每天5点起床的时候，我会梳理好自己的情绪，在目标和情绪之间做出取舍，目标永远排在第一位，目标一直是驱动我离开温暖被子的动力。

      当我每天5点起床的时候，虽然多了两个小时，我反而觉得每天的时间过得非常快，这种感觉驱使我每天都不敢怠慢，每天都不敢赖床。

      当我每天5点起床的时候，我领悟到做好工作也是我应该努力的方向，工作中遇到的各种总结不再使我害怕，因为我们都是从总结中得到提升的。

      当我从每天7点起床到每天5点起床，我学会与自己对话，我获得了新的格局，我不再拘泥于小节，这种痛苦的体验让我上瘾。

我是如何从每天7点起床到每天5点起床的