最近几天我一直对一个词加以觉察，这个词就是自我批判。它就是“摔跤吧，爸爸！”里那个坏教练，不停的阻碍你，贬低你，给你设限！
这个坏教练以任何角色和形式出现，如果有那么一台精良的机器，可以通过扫描我们的大脑，扫描出你有多少次的自我批判，我相信一定不少！这种自我批判可能来自你的家人，你的朋友，你的同事，你的领导，甚至来自你自己。
做一件事前总是担心做不好，就是有一个声音说：“你能行吗？你可别做砸啦！我看你还是算了！就凭你能做好吗？我看你够呛！”这就像一个本来要轻松去战场打仗的士兵，还要背负着这么多沉甸甸的包袱一样！
意识到自我批判的存在和危害后，我仔细觉察着发现在我身上出现的频率也很高，不管来自家人的还是来自自己惯性思维的都会有。比如，在学习群想给大家分享些有用的工具时，头脑里就有个声音：“你算老几啊？还给人家分享？人家需要吗？人家会怎么想？”，这种自我批判很消耗内心能量和精力，后来我还是决定要分享，我的本心是让大家一起好。不用考虑那么多！分享出去后，特别爽，感觉自己就像一个帅气的特工击毙了一个敌人——不断批判我的坏教练！
也许人生都有那么一个阶段，你会无所顾虑，你会为了想要的一切奋不顾身，你的想象力会没有边界！如果没有自我否定，没有自我怀疑，没有自我批判，你会想做些什么？
网友评论