hello大家好，我是昆仑派邀月，学号1136，一晃20多天过去了，从懵懵懂懂的时间小白到学会一门门掌控时间的武侠招式，虽然现在修炼得不太熟练，但掌握了基本要领，摸到了门道，距离时间管理大侠迈进了重要一步，那我在时间管理训练营期间，都学了哪些招式呢？下面给大家分享下：
一：打狗棒-待办事项
四象限、ABC法则、123序号排序很重要
二：一阳指-正确制定目标
大目标要符合SMART原则，其中可衡量性M可以进一步用STQC原则来细化，最后要用SMART原则检查大目标及子目标。
三：独孤九剑-制定计划
经过第二周的学习，学到了做计划的方法，计划分为时间计划和事项计划。
时间计划主要以时间为主轴进行计划，根据周期的不同，又分为日计划，周计划，月计划，年计划。时间跨度越大，计划越粗略。
四：黯然销魂掌-一分钟战胜拖延
核心方法是SAD大法
S-Stop 让大脑停下来 转换思路
A-Ask 三问（现在我需要做什么？如果不做会怎么样？必须现在去做吗）
D-行动
配合SAD方法的还有倒（倒计时法）盐（延迟法）替（替换法）沙（绝杀法）酱（奖励法）分别适合不同拖延的场景下，根据自己需要灵活应用，核心都要先和大脑SAD谈合作，谈的过程中不愉快了或者谈不拢较多使用（倒计时法除外）
五：凌波微步-高效工作法
主要讲到番茄工作法
1.基本内容：专注25分钟-休息5分钟，以此为一个番茄钟，如果超过4个番茄钟则休息15-20分钟
2.专注过程中要摒弃一些杂念专心于一件事，一个番茄钟做完就休息，让大脑和身体放松；
3.如果多个番茄钟还要设定好每个子钟的工作目标。
4.最后还有需要注意的是在执行番茄钟之前做好应对内外干扰的准备十分必要。
5.执行完注意反思
六-八卦游龙掌
上班起始规、开会、接受事务、委托事务、进展沟通、工作总结等应用还是蛮多的，尤其是开会事务规范印象比较深刻-三八开会法，三个流程八项步骤。
最后感谢群组内黄衫女子、花生大士大侠的分享与督促，很负责任的助教，还感谢扫地僧、优优、践行侠等大侠的分享，都很精彩，组织内同其他少侠的互赞互评互帮互助也很感恩，愿大家在时间管理这条路上越走越好。相聚是缘，江湖再见！
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