三七瘦肉粥

作者: 冷水煮青蛙 | 来源:发表于2017-09-17 15:11 被阅读0次

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三七含数卜种皂苷等活性物质高于人参，对防治心脑血管疾病有显著作用，尤其是在降血脂、降血糖、降血稠、降血压、抗炎症、抗疲劳和提高机体免疫力等方面疗效显著，而且安全无毒。

三七瘦肉粥的做法：

材料：三七粉3克，猪瘦肉50克，大米100克。

步骤一：先把三七研成粉末，备用。

步骤二：将猪瘦肉用清水洗净，切成碎粒状。

步骤三：用清水将大米洗净，备用。

步骤四：把全部粥料准备就绪后，先将大米放进沙锅内，加入适量清水，用武火煮沸后，用文火煮粥，煮至粥糜后，加入三七末和猪瘦肉粒，然后边煮沸边作轻微搅动，约煮5分钟后，便可。此粥可作主食，每日服食2次。进食时，可加少量食盐作调味。

注意事项：

1.孕妇不适宜服用。

2.平时月经量多者，宜慎服。

3.有出血倾向的患者，不宜服。

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