此文延续公众号最近一文《健脑篇——写作》来聊。
题目的答案，要潜入我的个人品牌里去探寻。找一个平台深耕写作，是我的大健康产品的刚需，是其中的健脑板块。
我从小就发现，文字很神奇，可以妙笔生花，可以行云流水，也可以妙趣横生，可以让生活增添情趣，和谐亲密亲子关系。
但“文字”冷不丁也会应了那句——水可载舟，亦可覆舟。比方说，我先生曾经对我说:“看你的字比听你说话好很多”（难道是因为沟通问题生出“言不由衷”？）；朋友也曾经说，你朋友圈里想表达的很多，只是我看不懂（不学007覃杰的课还不知道，或许正是跳坑了——不能很好地“理解他人+表达自己”的坑。
“理解尽可能多的人，同时正确表达自己”是最高级的情商，用“费曼学习法”来套就是——哪怕是很深奥的道理，你也要把话说得深入浅出对方能懂——8岁孩子听你讲完也大致明白了个究竟）；
“我手写我心，我嘴道我心。”这是我的自创说法。这里面，可以涵盖到我个人品牌“三健人生”的三方面——健心健脑健体。
为什么要先“健心”？
因为“心”排第一，“心”也可以理解为“心念”“信念”，把握住内心之后，其它的事情如健脑、健体就显得不那么难了，因为总得先“相信”才有可能由衷做好一件事，否则根本不会去开展，谈何成事呢？不论此事是写作健脑，还是运动健体。
心口不一，不一定是“口是心非”的意思。很多时候是有关于“中转站”——脑的信息处理及转换出了问题。于是顺理成章转入到“健脑”的话题。
健心——心❤️是源头
为什么我说写作健脑？
写作是大脑操作系统“元认知”最有效的提升方法。每一次写作，都会启动元认知，站在一个第三方的角度，重新思考自己的决策流程、认知过程和行为模式。真的是难得的“实现自我提升的自助神器”！
我们要用好这个神器。从“第三方视角”出发，也就是培养“用户思维”，慢慢练习，当有了“用户思维”，写出来的文章避免“自嗨”的可能性就很大了，吸粉也不难啦。
之所以要“输出倒逼输入”，是因为输入并未能强有力地调动“元认知”，输出才是终极目标。只有输出了才有可能真正内化所学的知识。
大白话说，所谓“写作倒逼读书看报”，其实就是搭建起一个健脑思考的良性循环，建立一个个落地好习惯。
水，安静下来，就清澈了；人，安静下来，就智慧了。而写作，刚好能让人安静下来，静能生慧。同时它又能活跃思考力、锻炼逻辑能力，还有本事让人活得更有目标，说话做事有层次和有重点。动静相宜，真好。
写作这种“刻意练习”，原来可以帮助从“一开始没有兴趣”的无感状态到“培养起兴趣”。007首席运营官七布斯就是从典型的“写作恐惧症”到现在的“007一支笔”蜕变过来的，一写就写了1800多天，现在哪天不写都手痒。
当然手痒了——因为他还练出了一种“笔即是钱”的境界来了——2021年单通过写作就给他带来了10万多的收入。很多会员是运用写作赋能主/副业的，多条腿走路的就更不用说了。
有了这样的“我手写我心”，还愁“我嘴不能道我心”，因表达能力、沟通能力问题而给到他人“言不由衷”的误会机率是不是也大大降低？大大节约了沟通成本。
这种超越绝大多数人的“心脑手口高度一致”的境界，是很豁达潇洒的，也容易拿下天下难得的一个“懂”字，不论是他人懂你，还是你懂他人，都是“爽歪歪”的一种和谐舒心。
健脑——司令部少不了“锻炼”
最后说说健体。
健体是健脑的绝佳途径；而健心与健体正相关，也就是身心健康是正相关的，首先要重点关注心理健康，它极大程度上影响着个体的身体健康状况，继而间接影响“健脑”。
这一点从小孩身上就有体现，很多娃娃不停闹病，医院诊断又没什么大事，表现出来多是发烧感冒咳嗽，其实是内心恐惧或不安，想寻求唯一的慰籍方式——就是通过生病得到豁免一些惩罚或伤害，或者得到亲人的关爱。久而久之，成大后，读书就读不进去，仿佛脑袋也不好使了。很多家长不知道，身心脑合一，先解决心的问题，再就是运动走起，身体素质提上去，继而是脑力有望超常发挥。这，才是一天持续不反弹的健康之路。
我多年从事营养与体重管理，深知一个人的胖瘦其实不能看表面，需要专业检测工具分析体脂率(皮下脂肪)和内脏脂肪，假如不超标，其实显胖可能是肌肉型，显瘦又可能精力旺盛，都是健康状态上佳的呈现，不需要因此而产生困扰。
要从根本上持续性达到“身体好”，是需要从“心”入手，还可以追溯到关系链接与原生状态，层层抽丝剥茧看通透，真不是单靠吃吃营养早餐、跑跑步多动动等方式就可以达成永续发展的全方位健康状态的。
健体又能更好地健脑，践行写作，赋能个人品牌。
健体——是为更好地健心健脑
健心健脑健体，就是健康闭环，在我看来，三个板块，同步发展，相得益彰，缺一不可。所以，我来了，我要持续在“007不写就出局”笔耕不辍。
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