不少心理求助者反映，在做过一次正式的心理咨询之后，会感觉好像没有什么用：
说了半天，咨询师也没说出一个有用的建议。好像心理咨询就是聊聊天，不能带来实质性的帮助。
心理咨询为何不能像法律咨询、企业管理咨询、考研咨询那样，求助者提问，咨询师直接回答问题，告诉你应该怎么做呢？
这是由心理问题的特殊性决定的。
除了心理问题以外，其他事务性的问题、知识性的问题，都可以直接告诉你是什么、怎么做。求助者听话、照做，就能解决问题。
而心理问题不是。
心理咨询师直接告诉你应该怎么做，你真的能够做到吗？就算你做到了，你的心理问题就消失了吗？
恰恰相反，很多心理问题，是你自己都知道应该怎么做，但是你做不到。
看到这儿，你是不是有点懵。
那我有这个心理问题，我到底该怎么办呀？你总得给我点具体的建议啊！
有一些问题，我们确实能够给您一点具体的建议。但是大多数心理问题最好的建议，就是去做心理咨询。
为什么？
因为心理咨询提供的是一种关系。无论你采用哪种心理学流派的治疗方法，咨访关系都是决定咨询效果的最重要的因素。
心理咨询的过程就是一种关系，一种对话。在这种关系中，问题慢慢展开、浮现，在关系中，我们不断的去体验、反思、发现自我、疗愈自我，不断的去更新我们的认识，也在更新着我们的自我体验。这种改变有的时候是一瞬间的顿悟，有的时候是潜移默化的。甚至很多时候，并不是咨询师直接用语言说出来的。而在一轮又一轮的对话中，也有情感在咨询师和来访者之间不断流动，来访者的人格也在悄悄的发生着变化……
可以看出，心理咨询是一个比较长的过程。如果你真的想要改变，也请给你的咨询师一点时间。
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