内心很压抑时，情绪没有出口，你通常怎么做，把它释放出来。
年轻的时候，不能正视自己，不能呵护自己的内心，不肯承认悲伤，不肯承认压力，记得有一次，医生问你情绪不好，一直低落，工作压力是否过大，当时自己一口就否认了，现在想想，当时的主要原因就是工作压力过大，导致抑郁了。
不能直面自己的缺点，而是一味的忍受，不能合理的疏导，才造成了这种情况出现。当时，对于情绪是抵制的，不认为情绪需要管控，认为那是天生的，是独特的，不能人为控制。什么时候才觉醒的呢？到了中年，遇到一个个难题，最后焦头烂额，甚至绝望之时，才发现自己真的需要改变了，不能再任由情绪泛滥了，无法解决问题，只会让问题越积越多，理性需要战胜感性了，但如何战胜呢？
我发现我的情绪起来的很快，可能是身体状况决定的，经历了很久之后，才发现听歌、唱歌可以释压，出去做脸、练瑜珈也可以减压，买衣服也可以减压，但最终是为了解决问题，问题该如何解决呢？只能求助于自己的心智了，停止情绪，按照理性一步步的去做，即便是没有那么成功，我也要鼓励自己，自己做的非常棒，学会做事情了，自己的思想终于落实在了行动上，多多鼓励自己，一切都在向好的方向发展。
不积硅步无以至千里，让慢慢吞的我们加油吧！
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