知识不是力量，知识的正确理解和运用才能产生力量……
近来又有家长留言，希望我“隔空诊断”孩子的情况。朋友聚会中也总是有人忽然提问，希望我就他们个人生活中的重要事件做出解释。这样的事在我的生活中时有发生。这很符合公众头脑中“对心理学最普遍的想象”：是分析别人的、给别人（包括自己）打标签的，还能用来吵架、解决冲突，解决所有问题。
但是，即便是经过科学训练的心理学家，对于人格的研究，也要建立在“非常多的数据”基础上。必须有足够的科学依据才能做判断。比如:L-data（他的人生故事）；他的婚姻/成长/家庭/经历；O-data（观察者）：他的朋友/家属/同辈；T-data：标准化的实验数据；S-data：他的自我报告数据（例如本人填写的问卷表）
更有甚者，有的家长面对孩子的问题想到了心理学，抄起来就贴标签。比如：“孩子爸爸学了几天心理学，我稍微和他发点火，他就各种分析我，最后说我和孩子心理都有疾病，气死了。”
“洗完澡吹风我感觉有点冷，于是双手抱紧了身子。谁知他说：你这种双手抱在胸前，是一种防御性动作、表明你和我内心不和……”
如果要剖析一个人，为什么不能站在远处？这也是科学心理学区别于“个人菜谱式心理学”的地方——它需要通过实证方法检验知识的有效性。
即使在人与人的日常相处中，即使有足够多的资料，客观的分析也需要跳出理论知识框架，看见对方的存在和整体环境的相互作用。对于一个人当下的行为，更不要轻易映射到这个人的本质。
心理学学习真正重要的，不在于掌握了多少菜谱式知识，而是学会用心理学视角和方法看待和研究事物。
心理学是一门让大家过得更好的科学。如果做不到更好，那至少不要让一切变得更糟。
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