改变的工具箱（二）
1.课题分离：
谁的课题，谁负责解决，区分的原则很简单：这个问题让谁感到困扰，谁困扰就是谁的课题。
2.目的论：
一个人做事并非受制于过去的因果，而是为了实现将来的某种目的，它相信人永远具有主观的能动性，“如果你做不到，不是因为你不能，而是不想”。只要能通过更恰当的方式达到目的，人们就不再依赖病态的策略。它让那些陷入受害者叙事的人，看到每个人都可以是自己的责任人。
3.积极赋义：
运用目的论的视角，理解一个人至关重要的原则是将他的行为目的看作合乎情理，值得尊重，由此建构的叙事逻辑才有助于接受干预的人感受到被理解被支持，而不是受到指责。这种建构，一方面帮助当事人找到新的视角接纳自己，另一方面也在无形中承认了自己的责任。
4.观察任务：
这是系统是心理治疗的干预技术。请当事人在未来一段时间内什么都不改变，照常生活，同时观察和记录问题如何发生的。事实上在布置观察任务的同时，已经注定了当事人不可能一模一样的重复过去的问题，只要当事人有意识的启动观察，事情的性质就会有一些变化。首先，问题不再是不知不觉发生，当事人必须保持自我觉察，其次问题的意义变了，不再是当事人的某种灾难、错误或难以摆脱的厄运，反而变成了他需要刻意经营的成果，最后，问题发生之前，当事人会带着更多的好奇心去期待，而非只是事后懊悔和自责，不同的心态会让问题的走向发生改变。
5.仪式：
仪式，代表整件事是神圣的，是有意义的，这就是仪式的力量。它是生活中一套约定俗成，流程化的宣言和动作，比单纯的语言更具有感染力，常常被作用于某种转变的契机。
心理咨询中常使用这些生活中的仪式，那些想对来访者传达的重要信息——不止让他们“听到”，还要产生记忆和影响，使用仪式会事半功倍。
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