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4月7日会心团辅心得

4月7日会心团辅心得

作者: 爱梦晶 | 来源:发表于2020-04-08 08:19 被阅读0次

昨天晚上9:30开始,一直持续到凌晨2点多。

又一次的熬夜,我没有感到焦虑,反而是会想更多的了解自己,清楚他人。

5分钟的正念呼吸,我的感受是:看到一个女性盘着头发,在教我做瑜伽,看不清脸,声音是梁老师,用秒表开始计时,脑中在想梁老师会不会太累。到了3分钟的时候走神了,喵了一眼秒表。接着跟着节奏做呼吸,快结束的时候,感觉内心很安宁。最后的最后,我深深吸了一口气,吐了出来,感觉舒服多了。

听着别人的讲述,感受到了不同的体验,人生就是这样吧。不同的人,对于相同的事情,会有不同的视角。

接纳自己,接纳当下,我们都是最独特的存在。

湖边风光

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