专注才能更高效，而高效则是来源于精力管理。
很多人看起来很忙，一天做很多事，却没什么成果。
因为他们的注意力太分散：写报告时刷手机，看书时想别的事，看似用了时间，却没把精力真正投入进去。
精力管理有三个关键点：
1、知道自己什么时候精力最好。有人早上效率高，有人晚上思路清晰，把重要的事放在精力好的时候做，效率会翻倍。
2、学会休息。一直工作不休息，精力会越来越差，反而做不好事。短暂的休息，比如站起来走几分钟、闭目养神一会儿，能快速恢复精力。
3、一次只做一件事。同时做几件事，看似节省时间，其实每件事情都做不专注，出错率也高。
提升专注力，不是要把所有时间都用来做事，而是让每一分钟都有精力支撑。
精力用对了地方，时间才不算浪费；专注力提升了，同样的时间能做更多的事。
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本文标题：精力管理
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