今天是什么日子
起床：6:35
就寝：11:00
冥想：1.为什么要减肥？只为了别人见你时别再问一句“瘦了么”的招呼语
2.觉得迷茫人生无意义时、想吃东西时、就去运动，出完汗状态就会好很多。想吃东西以获得快乐本质上是因为活的太单调，要探索出其他的、健康的快乐来源就好了。(比如现在就结束生命，你的遗憾是什么？那就是你人生的盼头和未完成的梦想吧)
3.运动能控制食欲。就像我今天本来想吃油酥火烧和蛋糕，跳完绳之后大汗淋漓，就觉得再吃那么油潞潞的东西到胃里真的白跳了。
注意：跳绳600下的热量都不如一瓶牛奶，也就一个苹果欸。所以别乱吃！减热量很难。
今日三只青蛙/番茄钟
成功日志-记录三五件有收获的事务
1.运动
2.控制饮食
3.摘抄好句，发现《人生的智慧》《心流》等好书
财务检视
省钱小能手！
人际的投入
1.和考研的姐妹要了线性代数的推荐课程
2.询问学长生产实习难不难
3.和闺蜜约了去图书馆
开卷有益-学习/读书/听书
知乎经典语录摘抄：醍醐灌顶之感
健康与饮食
今日锻炼：
1.跳绳600个
2.Keep运动：
3.晨跑
晨跑2公里
今日饮食：
热量控制达标
嫩炒鸡蛋
香菇油菜
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