体湿就是体内湿气多，因为喜食冷饮，贪吃生冷瓜果等寒凉之物，损伤人体阳气所致。在风、寒、燥、湿、火、热邪气中，中医最怕湿邪，湿是最容易渗透的，总是要与别的邪气狼狈为奸，湿气遇寒则为寒湿，遇热则为湿热，遇风则成为风湿，湿气在皮下就形成肥胖。
如何判断体内是否有湿，一、看大便，大便不成型，长期便溏必然体内有湿；成型，会粘在马桶上，很难冲下去，这也是提示体内有湿的一种表现，因为湿气有黏腻的特点。二、看舌头，舌苔黄中带腻，那就是体内有湿的表现，黄的越厉害，或者腻得越厉害，说明湿邪越厉害。
三、有的人起床后还觉得很困，头上有东西裹着，打不起精神，或者觉得身上有东西在包着，让人懒得动弹，也是体内湿气重的表现，中医讲“湿重如裹”这种感觉就是身体对湿气的感受，好像穿着一件没有干的衬衫似的那么别扭。
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早晨起床，阴天，看地面湿湿的，应该是昨晚下了小雨。 没有风，体感爽爽的感觉。 等待明天入冬。
本文标题：体湿
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