1、修行-昨晚把手机放在沙发上，晚上10点睡觉，那就是修行，但是Rachel想看，我没有阻拦又看了一集《狂飙》，这个就是破戒
2、破戒-破戒之后的后果是，我无法入眠，但是Rachel可以很快睡着，说明我是一个必须更加守规矩的人，不然我会更加容易沉迷或者成瘾。
也就是说：不同的人修行的方法是不一样的，因为每一个具体的人，他们的生活背景和身体状态都不一样，就像我必须不喝酒、不抽烟一样。
3、梦-昨晚做了一个梦，自己背着秦帆、梅朵朵、友朵朵、球朵朵和奶奶，一起去外公家，我一个人背着非常的累，于是后来我发现改变了一个方式就不累了
4、简朴-我改变的方式叫做：清心寡欲，恬淡虚无，类似这样的意思。
也就是我一定要简朴、返璞归真的生活方式才可以让我变得很淡定，内心会有一种获得智慧且超然物外的喜悦感。
在红尘中修行！
5、我发现我是适合睡小房间的，主卧的空调很难立刻变成一个很温暖的环境，很房间可以
6、昨晚睡了9个半小时，我是自然醒的，8:52-9:42：如厕、写日记、微信回复
7、早上过早去结束，我又开始去胡*文化找李*聊了一下，并且跟着他们买菜做饭，然后又聊了一下9个月的计划问题，个人人设————感觉很好，明天开始好好的策划一下
8、回家之后睡了一下，玩玩和平精英，就到了吃晚饭的时候了，Rachel做的饭，我立马洗的碗
9、晚上还是感觉昨晚的百爪挠心的感觉今天晚上可能还会体验，于是提前弄了一个DIY的编号1
10、J总那边的直播间已经搭建好了，只等着主播和我一起开始把话术给我了
11、吃完饭之后还是做了一些正事的————把**的第5节课看完了，但是没有写文章
12、晚上和Rachel看完《狂飙》一集后依然睡不着，之后又发生了diy编号2，非那雄胺我必须买了，白天已经让卢婷买了，希望可以有那个副作用。
——彭壮20230203
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